ઘી સાથે ગરમ પાણી પીવાના ફાયદા: આજકાલની ખાવાની આદતો અને અન્ય ઘણા કારણોસર, લોકો ઘણીવાર પાચન સંબંધિત કોઈને કોઈ સમસ્યાથી પીડાય છે. આ સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે, લોકોને ઘણીવાર સ્વસ્થ આહાર લેવાની અને સવારે હૂંફાળું પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ સવારે હૂંફાળા પાણીમાં ઘી ભેળવીને પીવાથી પાચનમાં સુધારો થાય છે અને તેનાથી સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો સેક્ટર-12 સ્થિત અર્ચિત આયુર્વેદિક ક્લિનિકના ડૉ. ને મળીએ. અનંત ત્રિપાઠી (ડો. અનંત ત્રિપાઠી, અર્ચિત આયુર્વેદિક ક્લિનિક, સેક્ટર 12, નોઈડા) પાસેથી શીખો કે હુંફાળા પાણીમાં ઘી નાખીને પીવાથી પાચનતંત્રને શું ફાયદા થાય છે?
પાચન માટે ઘી સાથે ગરમ પાણી પીવાના ફાયદા - પાચન માટે ઘી સાથે ગરમ પાણી પીવાના ફાયદા હિન્દીમાં
ડૉ. અનંત ત્રિપાઠીના મતે, સવારે નવશેકા પાણીમાં ઘી ઉમેરવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે, પરંતુ તેનું સેવન કરવાથી પાચન સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. તમને જણાવી દઈએ કે, ઘીમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ અને વિટામિન A, E, D અને K જેવા પોષક તત્વો સારી માત્રામાં હોય છે, જે પાચન માટે ફાયદાકારક છે.
કબજિયાતમાં રાહત આપે છે
સવારે હુંફાળા પાણીમાં ઘી ભેળવીને પીવાથી પાચનક્રિયામાં સુધારો થાય છે, જે કબજિયાત દૂર કરવામાં અને આંતરડાની ગતિને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી પેટ સરળતાથી સાફ થાય છે.
આંતરડા સાફ કરવામાં મદદરૂપ
સવારે ખાલી પેટે હુંફાળા પાણીમાં ઘી ઉમેરીને પીવાથી શરીરમાં જમા થયેલા ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે, જેનાથી આંતરડા સાફ થાય છે અને પાચન પ્રક્રિયામાં સુધારો થાય છે.
પાચનશક્તિ સુધારે છે
હૂંફાળા પાણીમાં ઘી ઉમેરીને તેનું સેવન કરવાથી પાચનશક્તિમાં સુધારો થાય છે અને ચયાપચય વધે છે, જેનાથી પાચન પ્રક્રિયામાં સુધારો થાય છે અને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે.
નિષ્કર્ષ
હૂંફાળા પાણીમાં ઘી ઉમેરીને તેનું સેવન કરવાથી કબજિયાત દૂર થાય છે, આંતરડા સાફ થાય છે, શરીરને ડિટોક્સિફાય થાય છે, પાચનશક્તિ વધે છે અને ચયાપચય વધે છે, આ સાથે, તે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ પૂરા પાડે છે. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો, જો તમને ફેટી લીવર અને ક્યારેક પાચન સમસ્યાઓ હોય, તો તેનું સેવન કરતા પહેલા ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.