Clove Tea Benefits: ચોમાસામાં શરદી, ખાંસી અને ચેપનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે, આવી સ્થિતિમાં લવિંગ ચા પીવી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ ચાના સ્વાસ્થ્ય લાભો, તેના રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાના ગુણધર્મો અને તેને બનાવવાની પદ્ધતિ જાણો.
ચોમાસાની ઋતુ પોતાની સાથે આરામ અને હરિયાળી લાવે છે, પરંતુ તે જ સમયે તે શરદી, ખાંસી, ફ્લૂ અને અન્ય ચેપનું જોખમ પણ વધારે છે. આ ઋતુમાં, શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘણીવાર નબળી પડી જાય છે, જેના કારણે આપણે ઝડપથી બીમાર પડી જઈએ છીએ. આવી સ્થિતિમાં, જો આપણે દરરોજ 1 કપ લવિંગ ચા પીવીએ, તો તે ફક્ત તમારા શરીરને મોસમી રોગોથી બચાવે છે, પરંતુ રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે. લવિંગમાં જોવા મળતા એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-વાયરલ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણધર્મો ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
લવિંગ ચા પીવાના ફાયદા
- શરદી અને ખાંસીથી રાહત - લવિંગ ગળાના દુખાવા અને ખાંસી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેની ગરમી લાળ ઘટાડે છે અને શ્વસન અંગને સાફ કરે છે.
- રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારો - લવિંગમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટ વધુ માત્રામાં હોય છે, જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને રોગોથી બચાવે છે.
- પાચનતંત્રમાં સુધારો - ચોમાસામાં પેટની સમસ્યાઓ પણ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. લવિંગ ચા પીવાથી પાચનતંત્ર સક્રિય થાય છે અને તમને ગેસ, અપચો જેવી સમસ્યાઓ થતી નથી.
- માથાનો દુખાવો અને તણાવ ઓછો થાય - લવિંગની સુગંધ અને તેની અસર માનસિક તણાવ પણ ઘટાડી શકે છે. લવિંગ ચા માઈગ્રેન અને સાઇનસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ અસરકારક માનવામાં આવે છે.
લવિંગ ચા કેવી રીતે બનાવવી?
લવિંગ ચા બનાવવી ખૂબ જ સરળ છે. આ માટે, તમારે 2 થી 3 લવિંગને 1 ગ્લાસ પાણીમાં પલાળી રાખવાની છે. આ પાણીને આખી રાત રહેવા દો, બીજા દિવસે સવારે આ પાણીને લવિંગ સાથે થોડીવાર ઉકાળો અને તેને પકાવો. હવે તેને ગાળી લો અને તેને થોડું ઠંડુ થવા દો. આ પછી, તેને ચુસ્કીથી ચુસ્કી પીવો.
ધ્યાનમાં રાખો કે લવિંગ ચા મર્યાદિત માત્રામાં પીવી જોઈએ. વધુ પડતા સેવનથી પેટમાં બળતરા અથવા અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. દરરોજ 1 કપ તેને પીવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.