આંખોની રોશની માટે જામફળના પાનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો: સ્ક્રીનના લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ, સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ અથવા વધતી ઉંમરને કારણે, આજના સમયમાં મોટાભાગના લોકો આંખોની નબળાઈ અથવા આંખો સંબંધિત કોઈ સમસ્યાથી પરેશાન છે. આવી સ્થિતિમાં, આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઘણા આયુર્વેદિક ઉપાયો અપનાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ ઉપાયોમાંથી એક જામફળના પાન છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો આપણે મેવાડ યુનિવર્સિટીના પ્રોફેસર અને જયપુરના બાપુ નગર સ્થિત નેચરોપેથી હોસ્પિટલના સિનિયર ફિઝિશિયન, યોગ, નેચરોપેથી પોષણ અને આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ. સાથે વાત કરીએ. કિરણ ગુપ્તા (ડૉ. કિરણ ગુપ્તા, યોગ, નેચરોપેથી, પોષણ અને આયુર્વેદ નિષ્ણાત, મેવાડ યુનિવર્સિટીના પ્રોફેસર અને નેચરોપેથી હોસ્પિટલ, બાપુનગર, જયપુરના સિનિયર ફિઝિશિયન) પાસેથી જાણો કે આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે જામફળના પાનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
જામફળના પાન આંખો માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે?
ડૉ. કિરણ ગુપ્તાના મતે, જામફળના પાનમાં એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ અને વિટામિન એ જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. તેમને આહારમાં સામેલ કરવાથી આંખના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થાય છે અને આંખોની સમસ્યાઓ અટકાવવામાં મદદ મળે છે. આ ઉપરાંત, તે બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે, જે બ્લડ સુગરને કારણે આંખોને થતા નુકસાનને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે.
આંખો માટે જામફળના પાનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો? -આંખો માટે જામફળના પાનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે, જામફળના પાન સીધા ચાવીને વાપરી શકાય છે. આ ઉપરાંત, તેની ચાનું સેવન આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક છે.
જામફળના પાનની ચા કેવી રીતે બનાવવી?
જામફળના પાનની ચા બનાવવા માટે, 4 થી 5 જામફળના પાનને સારી રીતે ધોઈ લો. હવે જામફળના પાનને 2 કપ પાણીમાં નાખો અને તેને 10 મિનિટ સુધી ઉકળવા દો. હવે જ્યારે અડધું પાણી રહી જાય, ત્યારે તેને ગાળી લો અને તેમાં લીંબુ અથવા મધ ઉમેરો અને તેનું સેવન કરો. આનાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે.
નિષ્કર્ષ
જામફળના પાંદડામાં રહેલા ગુણધર્મો આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તેનું સેવન કરવાથી આંખનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે અને આંખોની સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે. આ ઉપરાંત, તે બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે, જે બ્લડ સુગરને કારણે આંખો નબળી પડવાની સમસ્યાને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. ધ્યાનમાં રાખો, તેનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરો અને કોઈપણ એલર્જી કે અન્ય સમસ્યાના કિસ્સામાં તેનું સેવન ટાળો અને પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.