Giloy Benefits in Gujarati: ગિલોય આયુર્વેદમાં એક મહત્વપૂર્ણ ઔષધિ તરીકે ઓળખાય છે. તેના ઔષધીય ગુણોને લીધે, તેનો ઉપયોગ વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની સારવારમાં થાય છે. આ કારણોસર ઘણા લોકોને ગિલોય ખાવાનું કે પીવું ગમે છે. જો તમે પણ આ ગુણોના ભંડારને તમારા આહારમાં સામેલ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો તે પહેલા તમારે તેનાથી સંબંધિત કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતો (સ્વાસ્થ્ય લાભ) વિશે જાણી લેવું જોઈએ. ચાલો જાણીએ ગિલોયના ફાયદા, તેના ઉપયોગની પદ્ધતિઓ અને કોણે ગિલોયનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
ગિલોયના ફાયદા
ગિલોયમાં ઘણા રાસાયણિક સંયોજનો છે, જે તેના ઔષધીય ગુણધર્મો માટે જવાબદાર છે. આમાં આલ્કલોઇડ્સ, ગ્લુકોસાઇડ્સ, ટેનીન અને અન્ય સંયોજનોનો સમાવેશ થાય છે. આ કારણે તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેને ગળો તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.
- ઇમ્યુનિટી બૂસ્ટર - ગિલોય શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે વિવિધ ચેપ સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે.
- બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો- ગિલોયમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે, જે બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે સંધિવા, સાંધાના દુખાવા અને અન્ય બળતરા સમસ્યાઓથી રાહત આપવા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
- એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ- ગિલોયમાં એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ ગુણધર્મો હોય છે, જે મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે અને કોષોને નુકસાનથી બચાવે છે. તે અકાળ વૃદ્ધત્વને રોકવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
- ડાયાબિટીસ નિયંત્રણ- ગિલોય બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
- સ્વસ્થ લીવર- ગિલોય લીવરની કાર્યક્ષમતા વધારવામાં મદદ કરે છે અને તેને ઝેરી તત્વોથી બચાવે છે.
- પાચન સુધારે છે- ગિલોય પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે અને કબજિયાત અને અપચોથી રાહત આપે છે.
ગિલોય કેવી રીતે ખાવું?
ગિલોયનું સેવન અલગ-અલગ રીતે કરી શકાય છે, જેમ કે-
- ગિલોયનો રસ- ગળોના પાન અને દાંડીને પાણીમાં પીસીને તેનો રસ કાઢી શકાય છે. તેને નિયમિત પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો મળી શકે છે.
- ગિલોય પાવડર- ગિલોયના સૂકા પાંદડા અને દાંડીને પીસીને પાવડર બનાવી શકાય છે. તેને પાણી અથવા દૂધમાં ભેળવીને પી શકાય છે.
- ગિલોય રુટ- ગિલોય મૂળનો ઉપયોગ આયુર્વેદિક દવામાં પણ થાય છે. પાણીને ઉકાળીને પીવાથી પણ ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે.
ગિલોયનું સેવન ક્યારે કરવું જોઈએ?
ગિલોય સામાન્ય રીતે સવારે ખાલી પેટે ખાવામાં આવે છે. જો કે, તે દિવસના કોઈપણ સમયે પણ લઈ શકાય છે. પરંતુ તે જે માત્રામાં લેવામાં આવે છે તેની કાળજી લેવી જોઈએ.
કોણે ગિલોય ન ખાવું જોઈએ?
જો કે ગિલોયને સામાન્ય રીતે સલામત ગણવામાં આવે છે, કેટલાક લોકોએ તેનો વપરાશ ટાળવો જોઈએ. સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓએ ગિલોયથી દૂર રહેવું જોઈએ. આ સિવાય જો તમને કોઈ રોગ હોય અથવા કોઈ દવા લઈ રહ્યા હોવ તો ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ ગિલોય ખાવાનું શરૂ કરો. ઉપરાંત, જાણો કે તમારા માટે કેટલી માત્રામાં Giloy નું સેવન કરવું સલામત છે.
જો તમને આ લેખ પસંદ આવ્યો હોય, તો પછી તેને શેર કરવાનું ભુલશો નહીં. આવા વધુ લેખો વાંચવા માટે ગુજરાતી જાગરણ સાથે જોડાયેલા રહો.
DISCLAIMER
તમારી ત્વચા અને શરીર તમારી જ જેમ અલગ છે. તમારા સુધી અમારા આર્ટિકલ્સ અને સોશિયલ મીડિયા હેન્ડલ્સના માધ્યમથી સાચી, સુરક્ષિત અને વિશેષજ્ઞ દ્વારા વેરિફાઈડ માહિતી લાવવી જ અમારો પ્રયત્ન છે, પરંતુ છતાં પણ કોઈ પણ હોમ રેમેડી, હેક કે ફિટનેસ ટિપને ટ્રાય કરતાં પહેલાં તમારા ડોક્ટરની સલાહ ચોક્કસથી લેવી. તમારો અભિપ્રાય અમને gujaratijagran@jagrannewmedia.com પર મોકલી શકો છો.