Acharya Balkrishna Tips For Diabetes: આચાર્ય બાલકૃષ્ણએ ડાયાબિટીસ (મધુમેહ)માં રાહત કેવી રીતે મેળવવી તે માટે મહત્વપૂર્ણ આયુર્વેદિક ઉપાયો અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર સૂચવ્યા છે. તેમણે મધુમેહને 'રાજરોગ' (Diabetes) તરીકે ઓળખાવ્યો છે, જે સામાન્ય રીતે શારીરિક શ્રમ ઓછો કરતા અને માનસિક શ્રમ વધુ કરતા લોકોને થવાની સંભાવના હોય છે. વારસાગત કારણોસર પણ આ સમસ્યા થઈ શકે છે.
ડાયાબિટીસ (મધુમેહ)માં રાહત કેવી રીતે મેળવવી (How to reverse diabetes through diet)
શારીરિક શ્રમ
- આચાર્ય બાલકૃષ્ણએ જણાવ્યું કે, શારીરિક શ્રમ અત્યંત આવશ્યક છે.
- પ્રાણાયામ અને યોગાસન નિયમિતપણે કરવાથી લાભ થાય છે.
આહારમાં નિયમિતતા અને વિશિષ્ટ ઉપાયો (Natural ways to lower blood sugar)
- આહારમાં નિયમિતતા જાળવવી અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.
- મેથી: મેથીને ફણગાવીને (સ્પ્રાઉટ્સ) અથવા પાણીમાં પલાળીને લઈ શકાય છે.
- કારેલા, કાકડી અને ટામેટાનો રસ: એક મધ્યમ કદનું ટામેટું, એક નાની કાકડી (અથવા મોટી હોય તો અડધી), અને એક મોટું કારેલું (અથવા મોટું હોય તો અડધું) લઈને તેનો રસ બનાવવો. આ રસને સવારે નિયમિતપણે પીવાથી ડાયાબિટીસમાં તાત્કાલિક ફાયદો થાય છે અને પેટ પણ સાફ રહે છે. જો આ ઉપલબ્ધ ન હોય તો મેથી પલાળીને પણ લઈ શકાય છે.
ગિલોયનો ઉપયોગ (How to manage diabetes without insulin)
- ગિલોયને ખૂબ જ અદ્ભુત ઔષધિ ગણાવવામાં આવી છે.
- જો તાજી ગિલોય ઉપલબ્ધ હોય તો ઉત્તમ છે. જો ન મળે, તો 'ગિલોય રસ' અથવા સૂકી ગિલોયનું પેકેટ 'ગિલોય ક્વાથ' તરીકે ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે.
- સૂકી ગિલોયનો ઉપયોગ કરવા માટે, લગભગ 10 ગ્રામ ગિલોયને રાત્રે થોડી અધકચરી કૂટીને એક કે બે ગ્લાસ પાણીમાં પલાળવી. સવારે તેને ઉકાળી, જ્યારે એક ગ્લાસ પાણી બાકી રહે ત્યારે ગાળીને પીવું.
ધ્યાન રાખો
આચાર્ય બાલકૃષ્ણએ ભારપૂર્વક જણાવ્યું કે, જો દર્દી વધુ માત્રામાં ઇન્સ્યુલિન અથવા અન્ય એલોપેથિક દવાઓ લઈ રહ્યા હોય, તો તેને તાત્કાલિક બંધ ન કરવી જોઈએ. આ બધા ઉપાયો સલામત છે અને ડાયાબિટીસના વ્યવસ્થાપનમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.