નાળિયેર તેલ સદીઓથી ભારતીય પરંપરા અને આયુર્વેદનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ રહ્યું છે. તેનો ઉપયોગ ત્વચા, વાળ અને શરીરના માલિશ માટે પણ થાય છે. ખાસ કરીને રાત્રે પગ પર નાળિયેર તેલ લગાવવાની આદત શરીર અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ચાલો આયુર્વેદિક નિષ્ણાત સિદ્ધાર્થ એસ કુમાર પાસેથી જાણીએ કે રાત્રે પગ પર નાળિયેર તેલ લગાવવાથી શું ફાયદા થાય છે.
ફાટેલી એડીઓમાં રાહત
નાળિયેર તેલ એક કુદરતી મોઇશ્ચરાઇઝર છે. તે સૂકી અને તિરાડવાળી એડીઓને નરમ પાડે છે અને ધીમે ધીમે તેમાં સુધારો કરે છે. રાત્રે તેલ લગાવવાથી અને મોજાં પહેરવાથી તેલ ત્વચામાં સારી રીતે શોષાય છે અને તિરાડવાળી એડીઓને મટાડે છે.
પગની સુંદરતા વધે છે
રાત્રે નાળિયેર તેલ લગાવવાથી પગની ત્વચા નરમ અને ચમકદાર બને છે. તે મૃત ત્વચાના કોષોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી પગ સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ દેખાય છે.
રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે
પગની માલિશ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે. જ્યારે પગની માલિશ નાળિયેર તેલથી કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેમાં હાજર એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ અને ફેટી એસિડ ચેતાને પોષણ આપે છે અને પગનો થાક દૂર કરે છે.
સંવેદનશીલ ત્વચા માટે ફાયદાકારક
નારિયેળ તેલમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ફંગલ ગુણ હોય છે, જેના કારણે તે ત્વચાના ચેપને અટકાવે છે. જો તમને પગમાં ખંજવાળ, એલર્જી અથવા કોઈપણ પ્રકારની બળતરા હોય, તો આ તેલ રાહત આપે છે.
ઊંઘ સુધારો
રાત્રે પગ પર નાળિયેર તેલની હળવા હાથે માલિશ કરવાથી ચેતા શાંત થાય છે અને મન શાંત થાય છે. આ તણાવ અને ચિંતા ઘટાડે છે, જેનાથી ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો થાય છે. જો તમે અનિદ્રા કે બેચેનીથી પીડાઈ રહ્યા છો, તો આ એક સરળ અને કુદરતી ઉકેલ હોઈ શકે છે.
શરીર ડિટોક્સિફાય થાય છે
આયુર્વેદ અનુસાર, પગમાં ઘણા મહત્વપૂર્ણ એક્યુપ્રેશર પોઈન્ટ્સ છે. આ પોઈન્ટ્સની માલિશ કરવાથી શરીરના અવયવોમાં સંતુલન જાળવવામાં અને ઝેરી તત્વો દૂર કરવામાં મદદ મળે છે. નાળિયેર તેલ આ પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે કારણ કે તે ત્વચામાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે.