Vitamin B12 High Symptoms: આજના સમયમાં ખરાબ જીવનશૈલી અને ખરાબ ખાવા-પીવાની આદતો લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરી રહી છે, જેના કારણે અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ રહી છે. વાસ્તવમાં, આજકાલ લોકો એટલા વ્યસ્ત છે કે તેમની પાસે પોતાની સંભાળ રાખવા માટે ઓછો સમય હોય છે, આવી સ્થિતિમાં તેઓ બહાર ઉપલબ્ધ તળેલા ખોરાક ખાય છે, જેના કારણે શરીરને યોગ્ય પોષણ મળતું નથી. જેના કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ અને સ્થૂળતા જેવી સમસ્યાઓ વધી રહી છે.
તે જ સમયે, ઘણી વખત લોકો વિટામિનની ઉણપને પૂર્ણ કરવા માટે વિટામિન્સમાંથી સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાનું શરૂ કરે છે, જેના કારણે શરીરમાં વિટામિન્સનું પ્રમાણ પણ વધી શકે છે. ખાસ કરીને, જ્યારે વિટામિન બી-12ની ઉણપ હોય છે ત્યારે લોકો તેના સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાનું શરૂ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે શરીરમાં વિટામિન બી-12નું ઉચ્ચ સ્તર પણ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે? આ લેખમાં, મેદાંતા હોસ્પિટલ, લખનૌના સિનિયર કન્સલ્ટન્ટ ઇન્ટરનલ મેડિસિન, ડૉ. રુચિતા શર્મા (ડૉ. રુચિતા શર્મા, સિનિયર કન્સલ્ટન્ટ, ઇન્ટરનલ મેડિસિન, મેદાંતા હોસ્પિટલ, લખનૌ) પાસેથી જાણો કે શરીરમાં વિટામિન B-12 વધે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે.
શરીરમાં વિટામિન B-12 વધવાના લક્ષણો
- ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અને ખંજવાળ
- શરીરમાં વિટામિન B-12નું સ્તર વધવાથી ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ અથવા લાલાશ થઈ શકે છે. આ સ્થિતિ ખાસ કરીને ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીર તેને યોગ્ય રીતે પ્રક્રિયા કરવામાં અસમર્થ હોય.
- માથાનો દુખાવો અને ચક્કર
- શરીરમાં વિટામિન B-12ની વધુ પડતી માત્રામાં માથાનો દુખાવો અને ચક્કર આવવા સામાન્ય સમસ્યા બની જાય છે. કારણ કે તે નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરી શકે છે.
પાચન સમસ્યાઓ
જો શરીરમાં વિટામિન B-12નું સ્તર વધારે હોય, તો તમને પેટમાં દુખાવો, ઝાડા અથવા કબજિયાતની ફરિયાદ થઈ શકે છે. કારણ કે તે પાચનતંત્રને અસર કરે છે.
મૂડ સ્વિંગ અને ચિંતા
વિટામિન B-12ની વધુ પડતી માત્રા મગજ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે, જેના કારણે મૂડ સ્વિંગ, તણાવ અને ચિંતા થાય છે.
સ્નાયુઓની નબળાઇ અને થાક
જ્યારે શરીરમાં વિટામિન B-12નું સ્તર વધે છે, ત્યારે સ્નાયુઓમાં નબળાઈ અને થાક અનુભવાય છે. તે રક્ત પ્રવાહ અને ઓક્સિજન પુરવઠાને અસર કરે છે. શરીરમાં વધુ પડતું વિટામિન B-12 નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરી શકે છે, જેનાથી ઝણઝણાટ, નિષ્ક્રિયતા અને ચેતાને નુકસાન જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
જો તમને આવા લક્ષણો લાગે, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. ડૉક્ટર યોગ્ય તપાસ કરશે અને જાણવા મળશે કે વિટામિન B-12નું સ્તર કેમ વધ્યું છે અને તેને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
વિટામિન બી-12 વધવાના કારણો
જો તમે લાંબા સમય સુધી વિટામિન B12 સપ્લિમેન્ટ્સ લઈ રહ્યા છો, તો તેના સેવનથી શરીરમાં તેનું સ્તર વધી શકે છે.
જો તમે દરરોજ વધુ માંસ, ઈંડા અથવા ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન કરો છો, તો તેનાથી વિટામિન B-12નું સ્તર પણ વધી શકે છે.
કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ પણ છે જેના કારણે શરીરમાં વિટામિન B12 વધી શકે છે.
નિષ્કર્ષ
વિટામિન B-12 શરીર માટે જરૂરી છે, પરંતુ તેની વધુ પડતી ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જો તમને કોઈ અસામાન્ય લક્ષણો દેખાય, તો સમયસર તપાસ અને સારવાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સંતુલિત આહાર અને ડૉક્ટરની સલાહથી તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખો.