Triphala Benefits l ત્રિફળાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો: ત્રિફળા એક ઉત્તમ આયુર્વેદિક મિશ્રણ છે. તે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે દવાથી ઓછું નથી. આયુર્વેદમાં, તેનો ઉપયોગ ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે અસરકારક સારવાર તરીકે થાય છે. વાસ્તવમાં ત્રિફળા ત્રણ આયુર્વેદિક ઔષધિઓનું મિશ્રણ છે. તે આમળા, હરડે અને બહેડાને સૂકવીને અને પીસીને બનાવવામાં આવે છે. આ ત્રણેય ઔષધિઓ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જ્યારે ત્રિફળાનું સેવન કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે શરીરમાં ત્રિદોષ (વાત-પિત્ત અને કફ) નું સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, ત્રિફળામાં વિટામિન સી વગેરે જેવા ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો ખૂબ જ સારી માત્રામાં હોય છે. ઉપરાંત, તે બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોથી પણ સમૃદ્ધ છે.
સામાન્ય રીતે લોકો પેટની સમસ્યાઓમાં તેનું સેવન કરે છે, કારણ કે તે પાચનમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે, કબજિયાત, પેટમાં ગેસ, આંતરડાની ગતિમાં મુશ્કેલી, અપચો અને પેટનું ફૂલવું વગેરે સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. પેટને સ્વસ્થ રાખવા માટે, લોકો ત્રિફળા પાવડરને હૂંફાળા પાણી અથવા દૂધમાં ભેળવીને તેનું સેવન કરે છે. આયુર્વેદિક ડૉક્ટર ડૉ. રેખા રાધામોની (BAMS આયુર્વેદ) ના મતે, આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ રાખવા ઉપરાંત, ત્રિફળા ઘણી સમસ્યાઓના ઉપચારમાં ખૂબ ફાયદાકારક છે અને તમે તેનો ઉપયોગ વિવિધ રીતે કરી શકો છો. આ લેખમાં, અમે તમને ત્રિફળાનો ઉપયોગ કરવાની કેટલીક સરળ રીતો જણાવી રહ્યા છીએ.
ત્રિફળાના ફાયદા અને તેનો ઉપયોગ કરવાની રીતો
શુષ્ક અને ખંજવાળવાળી ખોપરી ઉપરની ચામડીની સમસ્યા દૂર કરો
જો તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડી ખૂબ જ શુષ્ક છે અને તેના કારણે તમને ખંજવાળ, ખોડો વગેરે જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તો આમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમે તમારા વાળ ધોવા માટે ત્રિફળાનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
ખીલ-પિમ્પલ્સથી છુટકારો મેળવો
જો તમારી ત્વચા પર ખીલ છે, તો તમે તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે ત્રિફળાનો ફેસ વોશ તરીકે ઉપયોગ કરી શકો છો.
યોનિમાર્ગમાં ખંજવાળ દૂર કરો
જો કોઈ સ્ત્રીને યોનિમાર્ગમાં ખંજવાળ આવે છે, તો તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે તે યોનિમાર્ગ સાફ કરવા માટે ત્રિફળાનો ઉપયોગ યોનિમાર્ગ ધોવા તરીકે કરી શકે છે.
તમારી આંખો સ્વસ્થ રાખો
ત્રિફળાને પાણીમાં ઉકાળો, તેને ડબલ લેયરવાળા કપડામાં ગાળી લો અને ઠંડુ થવા દો. તમે આ પાણીનો ઉપયોગ તમારી આંખો ધોવા માટે કરી શકો છો. તે સૂકી આંખો, થાક ઘટાડવામાં અને આંખોની દ્રષ્ટિ સુધારવામાં મદદ કરે છે. અઠવાડિયામાં એકવાર આ કરવાથી ઘણા ફાયદા થશે.
ત્રિફળાથી વાળ ધોવાની રીત
એક ચાના વાસણમાં ફક્ત 1 ચમચી ત્રિફળા અને 2 ગ્લાસ પાણી ઉમેરો. તેને ગેસ પર પાણી અડધું રહે ત્યાં સુધી ઉકાળો. પછી તેને ગાળી લો અને તેનો ઉપયોગ વાળ ધોવા, ચહેરો ધોવા, યોનિમાર્ગ ધોવા અને આંખ ધોવા માટે કરો.