Cardamom Clove Tea Recipe: સ્વસ્થ રહેવા માટે યોગ્ય વજન હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. વધારે કે ઓછું વજન રોગોને આમંત્રણ આપી શકે છે. વજનમાં અચાનક વધારો કે ઘટાડો પણ સારો નથી. જો તમારું વજન અચાનક ઘટવા લાગે અથવા વધવા લાગે તો તમારે ચોક્કસપણે તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. આની પાછળ સ્વાસ્થ્યની ઘણી સ્થિતિઓ હોઈ શકે છે. રોગોથી બચવા માટે, તંદુરસ્ત વજન જાળવવા સાથે, મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને યોગ્ય પાચન હોવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે, તમારા રસોડામાં હાજર ઘણા ઘરેલું ઉપચાર અને મસાલા મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.
અહીં અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ કે ઘરમાં હાજર કેટલાક મસાલામાંથી બનેલી આ ચા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. વજન ઘટાડવા ઉપરાંત તેના ઘણા ફાયદા પણ છે. ડાયેટિશિયન મનપ્રીત આ વિશે માહિતી આપી રહ્યા છે. મનપ્રીતે દિલ્હી યુનિવર્સિટીમાંથી ન્યુટ્રિશનમાં માસ્ટર્સ કર્યું છે. તે હોર્મોન અને ગટ હેલ્થ કોચ છે.
વજન ઘટાડવા અને પાચન સુધારવા માટે લવિંગ અને એલચીની ચા પીવો
- નિષ્ણાતોના મતે આ ચામાં લવિંગ, એલચી, જીરું, સિંધવ મીઠું અને લીંબુનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
- આ બધી વસ્તુઓ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
- આ ચા પીવાથી શરીર મજબુત બને છે, પાચનક્રિયા સુધરે છે, શુગર ક્રેવિંગ્સ ઓછી થાય છે અને મેટાબોલિઝમ વધે છે.
- જીરું પાચનમાં મદદ કરે છે અને ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા સુધારે છે.
- આ જિદ્દી ચરબી ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
- આદુમાં થર્મોજેનિક ગુણો જોવા મળે છે. તે પાચન સુધારવા માટે સારું માનવામાં આવે છે.
- એલચી શરીરમાં પોષક તત્વોના શોષણમાં મદદ કરે છે અને ચયાપચયને વેગ આપે છે.
- લવિંગનો ઉપયોગ પાચનક્રિયા સુધારવા માટે થાય છે.
- સિંધવ મીઠું પાચન રસના સ્ત્રાવને વધારે છે.
- લીંબુમાં વિટામિન સી હોય છે. તેનો ઉપયોગ શરીરમાં એકઠા થયેલા ઝેરને દૂર કરવા માટે થાય છે.
લવિંગ અને એલચીની ચા કેવી રીતે બનાવવી?
સામગ્રી
- લવિંગ- 1
- એલચી- 1
- જીરું - 1 ચમચી
- લીંબુ - અડધુ
- આદુ - 1 ઇંચ
- સિંધવ મીઠું - 1 ચપટી
બનાવવાની રીત
- એક પેનમાં લીંબુ સિવાયની બધી સામગ્રી નાખીને ઉકાળો.
- તેને ગાળી લો અને જ્યારે તે ગરમ રહે ત્યારે તેમાં લીંબુનો રસ ઉમેરો.
- તેને સવારે ખાલી પેટે પીવો.
- તમને થોડા દિવસોમાં જ ફરક લાગશે.
જો તમને આ લેખ પસંદ આવ્યો હોય, તો પછી તેને શેર કરવાનું ભુલશો નહીં. આવા વધુ લેખો વાંચવા માટે ગુજરાતી જાગરણ સાથે જોડાયેલા રહો.
Image Credit: Freepik
DISCLAIMER
તમારી ત્વચા અને શરીર તમારી જ જેમ અલગ છે. તમારા સુધી અમારા આર્ટિકલ્સ અને સોશિયલ મીડિયા હેન્ડલ્સના માધ્યમથી સાચી, સુરક્ષિત અને વિશેષજ્ઞ દ્વારા વેરિફાઈડ માહિતી લાવવી જ અમારો પ્રયત્ન છે, પરંતુ છતાં પણ કોઈ પણ હોમ રેમેડી, હેક કે ફિટનેસ ટિપને ટ્રાય કરતાં પહેલાં તમારા ડોક્ટરની સલાહ ચોક્કસથી લેવી. તમારો અભિપ્રાય અમને gujaratijagran@jagrannewmedia.com પર મોકલી શકો છો.
ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચારો માટે ડાઉનલોડ કરો ગુજરાતી જાગરણની ન્યૂઝ એપ.