Heart Attack Risk: અનેક સંશોધનો દર્શાવે છે કે સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોને હૃદયરોગનો હુમલો થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. તેનું કારણ ફક્ત જીવનશૈલી જ નહીં પણ હોર્મોનલ તફાવતો, તણાવ અને આહાર પણ છે. આ અંગે ડોક્ટરોનો અભિપ્રાય પણ એકદમ સ્પષ્ટ છે.
જાણીતા ડોક્ટરનું કહેવું છે
પુરુષોમાં હૃદયરોગનો હુમલો થવાની શક્યતા વધુ હોય છે કારણ કે તેમના શરીરમાં એસ્ટ્રોજન હોર્મોનનું સ્તર સમાન હોતું નથી. આ હોર્મોન સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે, જે તેમને હૃદય રોગથી અમુક હદ સુધી બચાવે છે. આ જ કારણ છે કે 45 વર્ષની ઉંમર પછી જ્યારે હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે ત્યારે સ્ત્રીઓમાં હૃદયની સમસ્યાઓ વધવા લાગે છે.
તણાવ અને હૃદયરોગના હુમલા વચ્ચેનો સંબંધ
પુરુષોની જીવનશૈલી ઘણીવાર વધુ તણાવપૂર્ણ હોય છે. નોકરીનું દબાણ, નાણાકીય જવાબદારી અને ઓછી ઊંઘની સીધી અસર હૃદય પર પડે છે. ઘણા અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે પુરુષોમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ અને કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાઓ ઝડપથી વિકસે છે, જેના કારણે હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ વધે છે.
આ પણ વાંચો
ધૂમ્રપાન અને દારૂ પીવાની આદતો
ડોક્ટરો કહે છે કે સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષો ધૂમ્રપાન અને દારૂ પીવાનું વધુ વલણ ધરાવે છે. આ બંને પરિબળો હૃદયની ધમનીઓને નબળી પાડે છે અને બ્લોકેજનું જોખમ વધારે છે. આ જ કારણ છે કે પુરુષો નાની ઉંમરે હૃદયરોગના હુમલાનો ભોગ બની શકે છે.
આહાર અને સ્થૂળતા
આજકાલ પુરુષોમાં ફાસ્ટ ફૂડ અને અનિયમિત આહાર વધુ જોવા મળે છે. તેલયુક્ત ખોરાક ખાવાથી વજન ઝડપથી વધે છે, જે સ્થૂળતા તરફ દોરી જાય છે. સ્થૂળતા પોતે જ હૃદય રોગનું એક મુખ્ય કારણ માનવામાં આવે છે. ડોકટરો કહે છે કે સ્વસ્થ આહાર અને નિયમિત કસરતથી હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય વધુ સારી રીતે જાળવી શકાય છે.
હાર્ટ એટેક કેવી રીતે અટકાવવો?
પુરુષોએ સમયાંતરે પોતાની તપાસ કરાવવી જોઈએ. આ ઉપરાંત ધૂમ્રપાનથી દૂર રહેવું, સંતુલિત આહાર જાળવવો, યોગ અને ધ્યાન જેવી આદતો અપનાવીને હૃદયરોગથી બચી શકાય છે.
સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધુ હોય છે પરંતુ સારી જીવનશૈલી જીવીને અને સમયસર ચેકઅપ કરાવીને આ જોખમ ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકાય છે. ડોકટરો માને છે કે આજથી જ તમારા હૃદયની સંભાળ રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે સ્વસ્થ હૃદય એ સુખી જીવનની વાસ્તવિક ચાવી છે.