શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવવાનું કારણ ડાયાબિટીસ પણ હોઈ શકે છે. શ્વાસની દુર્ગંધથી બચવા માટે, તમારે દરરોજ તમારા દાંતને યોગ્ય રીતે બ્રશ કરવું જોઈએ.
શ્વાસની દુર્ગંધ અકળામણનું કારણ બને છે. એટલા માટે કહેવાય છે કે મોં સાફ રાખવું જરૂરી છે. શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવવાના ઘણા કારણો છે. આમાં ખોટું ખાવાથી લઈને મોઢું બરાબર સાફ ન કરવું વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. આજે આ લેખમાં અમે તમને જણાવીશું કે શ્વાસની દુર્ગંધથી બચવા શું કરવું જોઈએ.
શા માટે મોઢામાંથી દુર્ગંધ આવે છે?
સડો અથવા પાયોરિયા જેવી દાંતની કોઈપણ સમસ્યાને કારણે શ્વાસની દુર્ગંધ શરૂ થાય છે. તેથી, તમને આવી કોઈ સમસ્યા તો નથી ને તે જોવા માટે, દંત ચિકિત્સકને સમયાંતરે ચેકઅપ કરાવવું જોઈએ. જો તમને પેટની સમસ્યા છે, તો શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવી શકે છે. ખાસ કરીને જ્યારે કબજિયાતની સમસ્યા હોય ત્યારે આવું થાય છે. દારૂ અને માંસનું સેવન પણ આ સમસ્યાનું એક કારણ છે. જો તમે માંસ ખાઓ છો, તો તરત જ બ્રશ કરો. રાત્રે સૂતા પહેલા ક્યારેય બ્રશ કરવાનું ભૂલશો નહીં.
કોગળા કર્યા પછી મોઢામાંથી દુર્ગંધ નથી આવતી?
ઘણીવાર આપણે બધા આ ભૂલ કરીએ છીએ કે આપણે ખાધા પછી મોં ધોતા નથી. જેના કારણે મોઢામાંથી દુર્ગંધ આવવા લાગે છે. માત્ર 3 વાર ખાધા પછી જ નહીં, જ્યારે પણ તમે કંઇક ખાઓ તો મોં સાફ કરવાનું ભૂલશો નહીં. ગાર્ગલિંગ મોઢામાં બેક્ટેરિયાને વધવા દેતું નથી.
શું શ્વાસની દુર્ગંધનું કારણ ખોરાક છે?
ખોટું ખાવું અનેક સમસ્યાઓનું મૂળ બની જાય છે. એટલા માટે તમે શું ખાઓ છો તેનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે કેટલાક ખોરાક શ્વાસમાં દુર્ગંધ પેદા કરે છે. તેમાં લસણ, ડુંગળી અને આવા ઘણા મસાલાનો સમાવેશ થાય છે, જેના ઉપયોગથી શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવે છે. એટલા માટે જ્યારે તમે લસણ અને ડુંગળી ખાઓ ત્યારે તમારા મોંને બરાબર સાફ કરવાનું ભૂલશો નહીં. માત્ર પાણીથી જ નહીં, તમારે માઉથ વૉશનો પણ ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
શું ટૂથબ્રશ કરવાથી શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવે છે?
તંદુરસ્ત દાંત માટે ટૂથબ્રશ કરવું જરૂરી છે. સવારે અને રાત્રે સૂતા પહેલા બે વાર બ્રશ કરો. બ્રશ ન કરવાને કારણે પણ શ્વાસની દુર્ગંધ આવે છે. એટલા માટે તમારે સારી રીતે બ્રશ કરવું જોઈએ. જો તમે કોઈપણ કારણોસર બ્રશ કરી શકતા નથી, તો ઓછામાં ઓછા પાણીથી સારી રીતે કોગળા કરો. (મૌખિક સ્વચ્છતા કેવી રીતે જાળવવી)
જીભ કેવી રીતે સાફ કરવી?
માત્ર દાંત જ નહીં પણ જીભ પણ સાફ કરો. ઘણીવાર લોકો જીભ સાફ કરવાનું ભૂલી જાય છે. આ પણ દુર્ગંધનું કારણ હોઈ શકે છે. આપણી જીભ પર બેક્ટેરિયા પણ વધે છે, જેના કારણે શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવે છે. તમારી જીભને સાફ કરવા માટે ટૂથબ્રશના પાછળના ભાગ અથવા જીભ ક્લીનરનો ઉપયોગ કરો. (જીભ કેવી રીતે સાફ કરવી)
શ્વાસની દુર્ગંધથી છુટકારો મેળવવા માટેની ટીપ્સ
ગ્રીન ટી ત્વચા અને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તેમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ જોવા મળે છે, જે બેક્ટેરિયાને મારવાનું કામ કરે છે. તેથી, જો તમે ઈચ્છો છો કે તમારા મોંમાંથી દુર્ગંધ ન આવે, તો તમારે ગ્રીન ટીનું સેવન કરવું જોઈએ.
જ્યારે દાંતમાં દુખાવો થાય છે, ત્યારે લવિંગને ઘણીવાર દાંત વચ્ચે દબાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. લવિંગ ચૂસવાથી પણ મોંની દુર્ગંધ આવતી નથી. ઈલાયચી અને વરિયાળીના ઉપયોગથી પણ શ્વાસની દુર્ગંધ આવતી નથી.
આશા છે કે તમને અમારો આ લેખ ગમ્યો હશે. અન્ય સમાન લેખો વાંચવા માટે, કૃપા કરીને અમને ટિપ્પણી કરીને જણાવો અને અમારી વેબસાઇટ હરઝિંદગી સાથે જોડાયેલા રહો.
DISCLAIMER
તમારી ત્વચા અને શરીર તમારી જ જેમ અલગ છે. તમારા સુધી અમારા આર્ટિકલ્સ અને સોશિયલ મીડિયા હેન્ડલ્સના માધ્યમથી સાચી, સુરક્ષિત અને વિશેષજ્ઞ દ્વારા વેરિફાઈડ માહિતી લાવવી જ અમારો પ્રયત્ન છે, પરંતુ છતાં પણ કોઈ પણ હોમ રેમેડી, હેક કે ફિટનેસ ટિપને ટ્રાય કરતાં પહેલાં તમારા ડૉક્ટરની સલાહ ચોક્કસથી લેવી. કોઈપણ પ્રતિક્રિયા કે ફરિયાદ માટે, compliant_gro@jagrannewmedia.com પર અમારો સંપર્ક કરો.