To Lost Weight :શું તમે પણ વધતા વજનથી પરેશાન છો? શું તમે પણ એસિડિટીની સમસ્યાથી પરેશાન છો? આ પાણી તમારી સમસ્યા દૂર કરી શકે છે.ઘરેલું ઉપચાર: ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતો સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરે છે. મોટાભાગના લોકો વધતા વજનથી પરેશાન હોય છે.
તે જ સમયે, કેટલાક લોકોનું પાચનતંત્ર પણ ખરાબ હોય છે જેના કારણે એસિડિટી અને પેટનું ફૂલવુંની સમસ્યા હંમેશા રહે છે. આ બંને સમસ્યાઓ એકબીજા સાથે સંબંધિત છે. સારી પાચન પ્રણાલી હોવાથી ચરબી જમા થતી અટકાવે છે. જો તમે પણ વજન ઘટાડવાની કોશિશ કરી રહ્યા છો અને પાચનક્રિયાને પણ સુધારવા માંગો છો તો તમે નિષ્ણાતો દ્વારા સૂચવેલા ઘરેલું ઉપચાર અપનાવી શકો છો. પીએસઆરઆઈ હોસ્પિટલના ઈન્ચાર્જ ડાયેટિશિયન ડૉ. દેબજાની બેનર્જી આ અંગે માહિતી આપી રહ્યા છે.
વરિયાળી અને મેથીનું પાણી પીવાથી વજન ઓછું કરે છે અને એસિડિટી મટાડે છે
નિષ્ણાતોના મતે જો તમે મેથી અને વરિયાળીનું પાણી પીઓ છો તો તમારું વજન સરળતાથી ઘટાડી શકાય છે. આ પાણીને વહેલી સવારે ખાલી પેટ પીવાથી શરીરનું તાપમાન વધે છે. આ ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે. તે જ સમયે, તેમાં ઓછી માત્રામાં કેલરી અને ઉચ્ચ માત્રામાં ફાઇબર હોય છે જે તમને લાંબા સમય સુધી સંતુષ્ટ રાખે છે, તમારું પેટ ભરેલું રહે છે અને આ તમને વધુ ખાવાથી અટકાવે છે. આ પાણી પાચનતંત્રને પણ સુધારે છે. આ પાણીમાં પાચન ઉત્સેચકો હોય છે જે ખોરાકને સરળતાથી પચી જાય છે. આંતરડામાં સારા બેક્ટેરિયાને વધારવામાં પણ તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ કબજિયાત, એસિડિટી અને પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.
મેથી અને વરિયાળીનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું
1 ચમચી વરિયાળી
1 ચમચી મેથી
1 કપ પાણી
આ બધી વસ્તુઓને આખી રાત પલાળી રાખો.
સવારે ઉઠ્યા બાદ વરિયાળી અને મેથીને ગાળીને પાણી અલગ કરી લો.
હવે તેનું સેવન કરો.
જો તમને આ લેખ પસંદ આવ્યો હોય, તો પછી તેને શેર કરવાનું ભુલશો નહીં. આવા વધુ લેખો વાંચવા માટે ગુજરાતી જાગરણ સાથે જોડાયેલા રહો.
DISCLAIMER
તમારી ત્વચા અને શરીર તમારી જ જેમ અલગ છે. તમારા સુધી અમારા આર્ટિકલ્સ અને સોશિયલ મીડિયા હેન્ડલ્સના માધ્યમથી સાચી, સુરક્ષિત અને વિશેષજ્ઞ દ્વારા વેરિફાઈડ માહિતી લાવવી જ અમારો પ્રયત્ન છે, પરંતુ છતાં પણ કોઈ પણ હોમ રેમેડી, હેક કે ફિટનેસ ટિપને ટ્રાય કરતાં પહેલાં તમારા ડોક્ટરની સલાહ ચોક્કસથી લેવી. તમારો અભિપ્રાય અમને gujaratijagran@jagrannewmedia.com પર મોકલી શકો છો.
ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચારો માટે ડાઉનલોડ કરો ગુજરાતી જાગરણની ન્યૂઝ એપ.