Kidney Stones Tips: વર્તમાન સમયમાં કિડનીમાં પથરી(Kidney stones)ની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય બની રહી છે. બદલાતી જીવનશૈલી(Changing Lifestyle) અને ખોટી ખાવાની આદતો તેના મુખ્ય કારણો માનવામાં આવે છે.
આ એક પીડાદાયક સ્થિતિ છે જેમાં વ્યક્તિને પેશાબ કરતી વખતે તીવ્ર બળતરા, પેટમાં અથવા કમરના નીચેના ભાગમાં અસહ્ય દુખાવો(Pain In Abdomen Or Lower Back) જેવી સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે.
જોકે, આયુર્વેદમાં પથરી દૂર કરવા અને અટકાવવા માટે ઘણા કુદરતી ઉપાયો સૂચવવામાં આવ્યા છે. પતંજલિ યોગપીઠના વડા આચાર્ય બાલકૃષ્ણએ તાજેતરમાં આવી જ એક સરળ અને અસરકારક રેસીપી શેર કરી છે.
આચાર્ય બાલકૃષ્ણએ તેમની યુટ્યુબ ચેનલ પર જણાવ્યું હતું કે પથરીને ટાળવા અને પહેલાથી બનેલી પથરીને દૂર કરવામાં જાંબુનું સેવન ખૂબ અસરકારક છે. તેઓ કહે છે કે જાંબુમાં એવા કુદરતી ગુણો જોવા મળે છે, જે ધીમે ધીમે પથરીને ઓગાળીને દૂર કરે છે.
જો કોઈ વ્યક્તિ વરસાદની ઋતુમાં 10 થી 15 દિવસ સુધી નિયમિતપણે જાંબુ ખાય છે તો પથરી થવાની શક્યતા લગભગ નહિવત્ થઈ જાય છે. તે જ સમયે, જેમને પહેલાથી જ પથરી છે તેમના માટે જાંબુનું સેવન અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આચાર્ય બાલકૃષ્ણના મતે, નિયમિત સેવનથી પથરી ધીમે ધીમે ઓગળી શકે છે અને શરીરમાંથી બહાર આવી શકે છે.
જાંબુ કેવી રીતે મદદ કરે છે?(How Does Jamu Help?)
- જાંબુ માત્ર કિડનીની પથરી માટે જ નહીં પરંતુ બીજી ઘણી સમસ્યાઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે.
- ડિટોક્સિફાઇંગ ગુણધર્મો - જામુન શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરે છે અને ઝેરી તત્વો દૂર કરે છે, જે કિડનીને સ્વસ્થ રાખે છે.
- પેશાબની સમસ્યાઓમાં રાહત - તે મૂત્રમાર્ગને સ્વસ્થ બનાવે છે અને પેશાબ સંબંધિત સમસ્યાઓ ઘટાડે છે, જે પથરી બનવાની શક્યતા ઘટાડે છે.
- પાચન સુધારે છે - જામુનનું સેવન પેટ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓમાં પણ રાહત આપે છે.
- કુદરતી અને સલામત ઉપાય - જામુનનું સેવન સંપૂર્ણપણે કુદરતી છે અને તેની કોઈ આડઅસર નથી.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક (Beneficial For Diabetic Patients)
જાંબુ માત્ર કિડનીની પથરી માટે જ નહીં પરંતુ અન્ય ઘણી બીમારીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે. ખાસ કરીને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે, તે કોઈ વરદાનથી ઓછું નથી. જામુન બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને એકંદર સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે.
કેવી રીતે સેવન કરવું?
દરરોજ મુઠ્ઠીભર (લગભગ 100-150 ગ્રામ) તાજા બેરી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. સીધા બેરી ખાવા ઉપરાંત, તેનો રસ પણ લઈ શકાય છે. જો મોસમમાં તાજા બેરી ઉપલબ્ધ ન હોય, તો જામુન પાવડર અથવા સરકો પણ લઈ શકાય છે.
સાવચેતી
વધુ પડતું જામુન ખાવાથી કબજિયાત થઈ શકે છે, તેથી તેનું સંતુલિત માત્રામાં સેવન કરો. કોઈપણ ગંભીર સમસ્યા અથવા સતત દુખાવો હોય તો, ડૉક્ટરની સલાહ લો.