feeling like falling in sleep: શું તમે ક્યારેય આ અજીબોગરીબ ઘટનાનો અનુભવ કર્યો છે? તમે પથારીમાં આરામથી સુતા હોવ, ઊંઘની દુનિયામાં સરકી રહ્યા હોવ અને અચાનક - તમને એક જોરદાર આંચકો લાગે છે. એવું લાગે છે કે તમે ઊંચાઈ પરથી નીચે પડી રહ્યા છો, અને તમારું શરીર હલબલી જાય છે. પરિણામે, તમે તરત જ જાગી જાઓ છો. વૈજ્ઞાનિક ભાષામાં, આ અનૈચ્છિક શારીરિક આંચકાને "હિપ્નિક જર્ક" અથવા સ્લીપ સ્ટાર્ટ કહેવામાં આવે છે.
હિપ્નિક જર્ક શું છે?
આ પણ વાંચો
જેમ જેમ તમે ઊંઘવા લાગો છો, તેમ તેમ તમારું શરીર અને સ્નાયુઓ ધીમે ધીમે આરામ કરે છે. દરમિયાન, મગજ ક્યારેક આ સુસ્તીને પડી જવાના સંકેત તરીકે ખોટી રીતે અર્થઘટન કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારું શરીર સામાન્ય રીતે સૂઈ રહ્યું છે, પરંતુ મગજ કંઈક ખોટું છે તે અનુભવે છે અને તમને બચાવવાનો પ્રયાસ કરે છે.
મગજ અચાનક ઝટકો કેમ મોકલે છે?
પડવાના આ ખોટા એલાર્મનો જવાબ આપતા, મગજ તરત જ શરીરને એક શક્તિશાળી સંકેત મોકલે છે, જેથી તમે "તમારી જાતને પકડી શકો." પરિણામ અચાનક ઝટકો, હલનચલન અથવા અચાનક જાગૃતિ છે. આ બધું એક સેકન્ડના અંશમાં થાય છે.
શું આ આપણા પૂર્વજોની આદત છે?
ઘણા વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે આ ઝટકો આપણી પ્રાચીન વૃત્તિ સાથે જોડાયેલો છે. જ્યારે માણસો ઝાડ પર સૂતા હતા, ત્યારે સંતુલન ગુમાવવાનું પણ જોખમી બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, શરીરનો અચાનક ઝટકો પડવા સામે રક્ષણાત્મક પદ્ધતિ હોવાની શક્યતા હતી. સમય જતાં, ભલે આપણે હવે ઝાડ પર સૂતા નથી, છતાં આ આદત આપણા નર્વસ સિસ્ટમનો એક ભાગ બનીને રહી ગઈ છે.
શું તે હાનિકારક છે?
હિપ્નિક જર્ક્સ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય અને સલામત છે. તે કોઈ રોગની નિશાની નથી કે કોઈ ગંભીર સમસ્યા સાથે સંકળાયેલ નથી. તેના બદલે, તે શરીરનું એક નાનું પ્રતિબિંબ છે - જેમ કે પ્રકાશના પ્રતિભાવમાં ઝબકવું.
ક્યારે વધારે પડતું થાય છે?
જ્યારે તે કોઈને પણ થઈ શકે છે, જોકે, કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં તેની આવર્તન વધી શકે છે:
- વધુ પડતો તણાવ
- વધુ પડતો થાક
- રાત્રે કેફીનનું સેવન
- ચિંતા અથવા વ્યસ્ત દિવસ
- આવી પરિસ્થિતિઓમાં, મગજ વધુ સક્રિય રહે છે, જેના કારણે તે ઊંઘતી વખતે શરીરની સુસ્તીને ઝડપથી એલાર્મ તરીકે અર્થઘટન કરે છે.
તેથી, આગલી વખતે જ્યારે તમને ઊંઘમાં આંચકો લાગે અને પડી જવાની લાગણી થાય, ત્યારે ગભરાશો નહીં. તમારું શરીર ફક્ત તેની લાંબી અને રસપ્રદ ઉત્ક્રાંતિની આદતને અનુસરી રહ્યું છે. તે ફક્ત તમારા મગજની એક રસપ્રદ અને નિર્દોષ પ્રવૃત્તિ છે.