Who Should Avoid Methi Seeds: મેથીના દાણા ભારતીય રસોડાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. મેથીના દાણામાં પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં મળી આવે છે. તેમાં પ્રોટીન, આયર્ન, પ્રોટીન, ફાઈબર, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન B6, વિટામિન C અને કેલ્શિયમ જેવા પોષક તત્વો હોય છે.
મેથીના દાણાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓમાં ફાયદાકારક છે. તેનો ઉપયોગ ત્વચા અને વાળ માટે પણ ફાયદાકારક છે. મેથીના દાણાનો ઉપયોગ ડાયાબિટીસથી લઈને પેટ સુધીની સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે કરવામાં આવે છે. જો કો તેનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આનાથી ઉધરસ, ઝાડા, નાક બંધ થવું, પેટનું ફૂલવું, ગેસ અને અશુદ્ધ પેશાબ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જાણો ન્યુટ્રિશનિસ્ટ સોનાલી સભરવાલ પાસેથી મેથીના દાણાનું સેવન કોને ન કરવું જોઈએ અને તેના શું ગેરફાયદા છે.
કોણે ન ખાવા જોઈએ મેથીના દાણા
સગર્ભા સ્ત્રીઓ
સગર્ભા સ્ત્રીઓએ મેથીના દાણાનું વધુ પડતું સેવન ટાળવું જોઈએ. મેથીની અસર ગરમ હોય છે, તેના વધુ પડતા સેવનથી બ્લીડિંગની સમસ્યા થઈ શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મેથીનું સેવન કરવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. આ કારણે પેટમાં ગેસ, પેટનું ફૂલવું અને ઉબકા જેવી પાચન સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મેથીના વધુ પડતા સેવનથી ઝાડા પણ થઈ શકે છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ
મેથીનું સેવન ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પરંતુ તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી બ્લડ સુગર ઘણી હદ સુધી ઘટી શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે આ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. તેથી, જે લોકો એન્ટિ-ડાયાબિટીક દવાઓ લેતા હોય તેઓએ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ મેથીના દાણાનું સેવન કરવું જોઈએ.
હાઈ બીપીના દર્દીઓ
જો તમે બ્લડ પ્રેશરની દવા લેતા હોવ તો મેથીના દાણા ખાવાનું ટાળો. મેથીમાં સોડિયમ ઓછું હોય છે અને તે બીપીનું સ્તર ઘટાડી શકે છે. પરંતુ જો તમે હાઈ બીપીની દવા લો છો, તો તમારું બ્લડ પ્રેશર નોંધપાત્ર રીતે ઘટી શકે છે. તેના વધુ પડતા સેવનથી તમને લો બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા થઈ શકે છે.
એલર્જી
મેથીના દાણાનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી એલર્જી જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે. મેથીમાં હાજર સંયોજનો ઘણા લોકોમાં એલર્જીક રિએક્શનનું કારણ બની શકે છે, જેના કારણે ત્વચા પર બળતરા, લાલાશ અથવા ફોલ્લીઓ થઈ શકે છે. જો ઉલ્ટી કે ઉબકા આવવાની સમસ્યા હોય તો મેથીના દાણાનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
આ પ્રકારના લોકો માટે મેથીના દાણાનું વધુ પડતું સેવન નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે આમાંની કોઈપણ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો મેથીના દાણાનું સેવન કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચારો માટે ડાઉનલોડ કરો ગુજરાતી જાગરણની ન્યૂઝ એપ.
વોટ્સએપ પર ન્યૂઝ મેળવવા માટે અહીં ક્લિક કરી ગ્રુપ જોઈન કરો