Home Remedies For Acidity Relief: એસિડિટી એ ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે, પરંતુ જો તે કોઈને થાય છે તો તે ઘણી પરેશાન કરે છે. ખાવાની ખોટી આદતો, અસ્વસ્થ જીવનશૈલી જેવા ઘણા કારણોને એસિડિટી થાય છે. એસિડિટીથી રાહત મેળવવા માટે લોકો ઘણા બધા ઉપાયો કરે છે. કેટલાક દવાઓ લે છે અને કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અપનાવે છે. અમે તમારી સાથે એક એવો જ ઘરેલું ઉપાય શેર કરી રહ્યા છીએ.
એસિડિટીથી રાહત મેળવવા માટે આ પીણું પીવો
નિષ્ણાતોના મતે તમે ચિયાના બીજ સાથે છાશ મિક્સ કરીને પીવાથી ઘણા ફાયદા મેળવી શકો છો. એક ગ્લાસ છાશમાં અડધી ચમચી ચિયા સીડ્સ મિક્સ કરીને પી શકો છો.
છાશમાં જોવા મળતું લેક્ટિક એસિડ પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે . લેક્ટિક એસિડ એક કુદરતી એસિડ છે જે પેટમાં રહેલા વધારાના એસિડને સંતુલિત કરે છે અને પાચનમાં સુધારો કરે છે. તે એસિડ રિફ્લક્સ જેવી સમસ્યાઓને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી પેટની બળતરા ઓછી થાય છે.
ચિયા સીડ્સની વાત કરીએ તો તેને છાશમાં ભેળવીને પીવાથી તે વધુ અસરકારક બને છે. તેમાં ફાઇબર, ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટની ઉચ્ચ માત્રા હોય છે જે માત્ર પાચનને પ્રોત્સાહન આપતા નથી પરંતુ નીચલા અન્નનળીના સ્ફિન્ક્ટરને પણ મજબૂત બનાવે છે. પેટના એસિડને વધતા અટકાવે છે. પેટમાં એસિડના લીકને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
Image Credit - ફ્રીપિક