ઘૂંટણની રિપ્લેસમેન્ટ સર્જરી બાદ કેવી રીતે ઝડપથી રિકવરી મેળવવી? જાણો ડોક્ટર પાસેથી

એવું માનવામાં આવે છે કે ઘૂંટણ બદલવાની સર્જરી પછી લોકોને ઘૂંટણની સમસ્યામાંથી રાહત મળે છે. પરંતુ, તમારે ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે ઘૂંટણ રિપ્લેસમેન્ટ સર્જરી પછી પુનઃપ્રાપ્તિમાં ઘણો સમય લાગે છે. જો કે, પુનઃપ્રાપ્તિ પછી, વ્યક્તિ આરામદાયક અને સરળ જીવન જીવી શકે છે. જ્યારે રિકવરી દરમિયાન તે વ્યક્તિને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. ઘૂંટણ રિપ્લેસમેન્ટ સામાન્ય રીતે એક કે બે કલાક લે છે અને દર્દીને 24 કલાકની અંદર રજા આપવામાં આવે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં દર્દીને 72 કલાક સુધી હોસ્પિટલમાં રહેવું પડી શકે છે. હવે અહીં પ્રશ્ન ઊભો થાય છે કે સર્જરી પછી તમારી જીવનશૈલી કેવી હોવી જોઈએ, જેથી રિકવરીમાં વધુ સમય ન લાગે. તો ચાલો જાણીએ ડૉ. બિરેન નાડકર્ણી, સિનિયર ઓર્થોપેડિક કન્સલ્ટન્ટ અને જોઈન્ટ રિપ્લેસમેન્ટ સર્જન પાસેથી જાણીએ ઘૂંટણની રિપ્લેસમેન્ટ સર્જરી પછી રિકવરી માટે શું કરવું જોઈએ.

ઘૂંટણ પર દબાણ ના કરો
જો તમે ઘૂંટણ રિપ્લેસમેન્ટની સર્જરી પછી ઝડપથી સાજા થવા માંગતા હોવ તો ઘૂંટણ પર દબાણ આવે એવું કંઈ ન કરો. આ માટે કસરત ન કરો, તમારા ઘૂંટણને બળપૂર્વક વાળવાનો પ્રયાસ ન કરો. ઉપરાંત, એવી વસ્તુઓ ન કરો કે જેનાથી તમને દુખાવો થાય. સર્જરી પછી તરત જ લાંબા સમય સુધી ચાલવું કે દોડવું પણ દર્દી માટે યોગ્ય નથી.

શારીરિક ઉપચાર મેળવો
ઘૂંટણ બદલવાની સર્જરી પછી શારીરિક ઉપચાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સર્જરી પછી ડોક્ટરો તમને જે કસરતો કરવા કહે છે તે નિયમિતપણે કરો. ધ્યાનમાં રાખો કે ઘૂંટણ બદલ્યા પછી, તમારે કસરતને તમારા જીવનનો એક ભાગ બનાવવો પડશે. જો તમે પર્સનલ ટ્રેનર રાખવા માંગતા હો, તો તમારે પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

કાળજી રાખો
ઘૂંટણ બદલવાની સર્જરી પછી, તમારા ડોક્ટર તમને કહેશે કે તમારા ઘૂંટણને વાળવાનું ટાળો. જો તમને ક્યાંક ઘૂંટણિયે બેસવાનું મન થાય તો આ માટે ગાદી કે તકિયાનો સહારો લો. ધ્યાનમાં રાખો જો તમે ઘૂંટણ બદલવાની સર્જરી પછી તરત જ આ પ્રકારની વસ્તુઓ કરો છો, તો તે ફક્ત તમારી અસ્વસ્થતામાં વધારો કરશે. એ જ રીતે, સર્જરી પછી તમારે થોડો સમય લાકડીની મદદથી ચાલવું પડશે. રિપ્લેસમેન્ટ પછી તરત જ સ્વતંત્ર રીતે ચાલવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. આનાથી ઘૂંટણ પર દબાણ આવશે, જે તમારી સ્થિતિ બગાડી શકે છે.

રિકવરીનો સમય
ડૉ. બિરેન નાડકર્ણી કહે છે, "દર્દીએ સમજવું જોઈએ કે સાજા થવાનો સમય દરેક દર્દીએ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, રિપ્લેસમેન્ટ પછીના ત્રણ મહિનાની અંદર દર્દીઓ સંપૂર્ણપણે સાજા થઈ જાય છે. કેટલાક દર્દીઓમાં નાનો દુખાવો થોડો સમય રહે છે. તમારી રિકવરીનો આધાર તમે તમારા ડોક્ટરની સલાહ કેટલી ગંભીરતાથી લો છો તેના પર રહે છે." કહેવાનો અર્થ એ છે કે દર્દીએ ડોક્ટર દ્વારા આપવામાં આવતી દરેક સલાહનું પાલન કરવું જોઈએ.