Health Benefits Of Curry Leaves: મીઠા લીમડાનો ઉપયોગ લગભગ દરેક ભારતીય ઘરમાં થાય છે. વઘારમાં તે સ્વાદ, રંગ અને સુગંધ તો આપે જ છે પરંતુ તે ઔષધીય ગુણોથી પણ ભરપૂર છે. મીઠો લીમડો પોષકતત્વોથી ભરપૂર હોય છે અને તેને ખાલી પેટ ચાવવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે. કઢી પત્તાને અલગ-અલગ વસ્તુઓ સાથે ભેળવીને ખાવાથી તમે વિવિધ રોગો અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો. આવો જાણીએ આયુર્વેદિક નિષ્ણાતો પાસેથી ગુણોથી ભરપૂર મીઠો લીમડો ખાવાની સાચી રીત વિશે. આ માહિતી ડો.દીક્ષા ભાવસાર આપી રહ્યા છે. ડૉ. દીક્ષા આયુર્વેદિક ઉત્પાદનોની બ્રાન્ડ ધ કદંબ ટ્રી અને BAMS (બેચલર ઓફ આયુર્વેદ મેડિસિન)ના સ્થાપક છે.
મીઠા લીમડાના ફાયદા
- મીઠો લીમડો ગુણોથી ભરપૂર છે. તે ખાસ કરીને તમારી ત્વચા, વાળ અને આંતરડા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
- તે વાળ ખરતા ઘટાડે છે, ગ્રે વાળ ઘટાડે છે અને વાળનો વિકાસ વધારે છે.
- તે માઈગ્રેનને દૂર કરવામાં, બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં અને હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.
- મીઠો લીમડો વજન પણ ઘટાડે છે. તેનું પાણી ખાલી પેટ પીવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
- મીઠો લીમડો એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. તે શરીરને ઘણા રોગોથી બચાવે છે અને બળતરા ઘટાડે છે.
- મીઠા લીમડામાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને ફાઈબર મળી આવે છે. તે આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
- મીઠા લીમડો કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે છે અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે.
મીઠો લીમડો ખાવાની સાચી રીત
- વજન ઘટાડવા અથવા અન્ય ફાયદા મેળવવા માટે, તમે તેને ખાલી પેટ ચાવી શકો છો.
- 1 કપ પાણીમાં 5-7 મીઠા લીમડાના પાન ઉકાળો અને તેને હૂંફાળું પીવો. તેનાથી પેટની ચરબી સરળતાથી ઓછી થશે.
- જો તમને શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવે છે, તો મીઠા લીમડાના પાંદડાને 5 મિનિટ સુધી ચાવો અને પછી કોગળા કરો. તમારી સમસ્યાઓ દૂર થશે.
- ઝાડા થવા પર, લગભગ 25-30 મીઠા લીમડાના પાંદડાઓની પેસ્ટ બનાવો અને તેને છાશ સાથે મિક્સ કરો.
- ઉબકા આવવાના કિસ્સામાં, 6 તાજા પાંદડાને ધોઈ લો અને તેને સારી રીતે સૂકવી દો. હવે તેને અડધી ચમચી ઘીમાં તળીને ખાઓ.
- જે લોકોને ડાયાબિટીસ છે તેઓ ભોજન સાથે મીઠા લીમડાની ચટણી ખાઈ શકે છે.
જો તમને આ લેખ પસંદ આવ્યો હોય, તો પછી તેને શેર કરવાનું ભુલશો નહીં. આવા વધુ લેખો વાંચવા માટે ગુજરાતી જાગરણ સાથે જોડાયેલા રહો.
Image Credit: Freepik
DISCLAIMER
તમારી ત્વચા અને શરીર તમારી જ જેમ અલગ છે. તમારા સુધી અમારા આર્ટિકલ્સ અને સોશિયલ મીડિયા હેન્ડલ્સના માધ્યમથી સાચી, સુરક્ષિત અને વિશેષજ્ઞ દ્વારા વેરિફાઈડ માહિતી લાવવી જ અમારો પ્રયત્ન છે, પરંતુ છતાં પણ કોઈ પણ હોમ રેમેડી, હેક કે ફિટનેસ ટિપને ટ્રાય કરતાં પહેલાં તમારા ડોક્ટરની સલાહ ચોક્કસથી લેવી. તમારો અભિપ્રાય અમને gujaratijagran@jagrannewmedia.com પર મોકલી શકો છો.
ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચારો માટે ડાઉનલોડ કરો ગુજરાતી જાગરણની ન્યૂઝ એપ.