પુનર્નવા છોડ ઘણા ઔષધીય ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ છે. આયુર્વેદમાં, પુનર્નવા છોડનો ઉપયોગ ઘણા રોગોની સારવાર માટે થાય છે. પુનર્નવાના સૂકા ફૂલોને પીસીને અનેક પાવડર સાથે ભેળવીને તેનું સેવન કરવામાં આવે છે. આનાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે અને ઘણી બીમારીઓ દૂર રહી શકે છે. NCBI (નેશનલ સેન્ટર ફોર બાયોટેકનોલોજી ઇન્ફર્મેશન) ની વેબસાઇટ પર પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, પુનર્નવામાં ઇમ્યુનો મોડ્યુલેશન, હેપેટો પ્રોટેક્શન, કેન્સર વિરોધી, ડાયાબિટીસ વિરોધી, બળતરા વિરોધી જેવા પોષક તત્વો જોવા મળે છે, જે ઘણા રોગોને રોકવામાં મદદ કરે છે. આજે આ લેખમાં આપણે પુનર્નવાના ફાયદા અને ગેરફાયદા વિશે વાત કરીશું. આ વિષય પર વધુ માહિતી માટે, અમે દિલ્હીના હેમ્પ સ્ટ્રીટ મેડિકેરના વરિષ્ઠ આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ. પૂજા કોહલી સાથે વાત કરી.
પુનર્નવા શું છે?
ડૉ. પૂજા કોહલી કહે છે કે પુનર્નવા મુખ્યત્વે Nystaginaceae પરિવાર સાથે સંબંધ ધરાવે છે. આયુર્વેદમાં, પુનર્નવાને ઉર્જાવાન એટલે કે શક્તિશાળી કહેવામાં આવે છે. પુનર્નવા મુખ્યત્વે ભારત, આફ્રિકા, મ્યાનમાર અને ઉત્તર અને દક્ષિણ અમેરિકામાં વપરાય છે.
પુનર્નવાના ફાયદા
ડૉક્ટર કહે છે કે પુનર્નવાનો પાવડર બનાવવામાં આવે છે અને ઘણા રોગોમાં વપરાય છે. પરંતુ જે લોકોને ગંભીર બીમારીઓ છે અને તેઓ પુનર્નવા લેવા માંગે છે, તેમણે પહેલા ડૉક્ટર સાથે તેના વિશે વાત કરવી જોઈએ. ચાલો પુનર્નવાના ફાયદાઓ વિશે જાણીએ.
વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
પુનર્નવાનું સેવન વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. પુનર્નવામાં ફાઇબર પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. ફાઇબર શરીરના ચયાપચયને વધારવામાં મદદ કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ડૉક્ટર કહે છે કે પુનર્નવામાં સ્થૂળતા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે શરીરમાંથી વધારાની ચરબી અને વજન ઘટાડે છે. જે લોકો વજન ઘટાડવા માંગે છે તેઓ મર્યાદિત માત્રામાં પુનર્નવાનું સેવન કરી શકે છે.
તણાવ ઘટાડે છે
જેઓ તેમના વ્યસ્ત જીવનને કારણે તણાવમાં છે તેમના માટે પણ પુનર્નવા ખૂબ ફાયદાકારક છે. પુનર્નવા મૂળમાં તણાવ-વિરોધી અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ ગુણધર્મો છે જે શરીરમાં તણાવનું સ્તર ઘટાડે છે. તણાવનું સ્તર ઘટાડીને, તણાવ, હતાશા અને અન્ય પ્રકારની માનસિક સમસ્યાઓ ટાળી શકાય છે. મર્યાદિત માત્રામાં પુનર્નવાનું સેવન કરવાથી મૂડ સુધારવામાં પણ મદદ મળે છે.
આંખોને સ્વસ્થ રાખે છે
આંખોને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ પુનર્નવા ખૂબ ફાયદાકારક છે. પુનર્નવામાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ તત્વો જોવા મળે છે જે આંખોને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે પુનર્નવાનું સેવન કેવી રીતે અને કેટલી માત્રામાં કરવું જોઈએ તે જાણવા માટે આયુર્વેદિક નિષ્ણાત અથવા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરે છે
પુનર્નવા શરીરમાં બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. પુનર્નવાનો ઉપયોગ કરીને, લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર નિયંત્રિત કરી શકાય છે, જે ડાયાબિટીસ જેવી સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. આ દવામાં ડાયાબિટીસ વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે બ્લડ સુગરના વધારાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
પુનર્નવાના ગેરફાયદા
છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં, એલોપેથિક દવાઓના વ્યાપને કારણે, પુનર્નવાનો ઉપયોગ ઘણો ઓછો થયો છે. આયુર્વેદચાર્ય કહે છે કે ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમ્યાન પુનર્નવાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. જો સ્તનપાન દરમ્યાન પુનર્નવાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો તે બાળકને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જે લોકોને કોઈપણ ખાસ ખાદ્ય પદાર્થથી એલર્જી હોય તેમણે પુનર્નવા લેતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
બાબા રામદેવના મતે આ પુનર્નવા વ્યક્તિને નવી બનાવી દે છે. લીવર-કિડની માટે આ છોડ સારો છે. તેના પાન અને મુળને ખાંડીને તેનો ઉકાળો બનાવીને સેવન કરવામાં આવ છે.