આયર્નની ઉણપને કારણે શરીરમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આ સમસ્યા ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં વધુ જોવા મળે છે.
આજે ડાયેટિશિયન ઇતુ છાબરાજી પાસેથી જાણીએ કે, આયર્નની ઉણપથી સ્ત્રીઓને કઈ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.
આયર્નની ઉણપ એનિમિયાનું કારણ બને છે, જેનું મુખ્ય લક્ષણ થાક છે. કોઈ કારણ વગર થાક લાગવો એ આયર્નની ઉણપ દર્શાવે છે.
વાસ્તવમાં, હિમોગ્લોબિન આખા શરીરમાં ઓક્સિજન પહોંચાડે છે, તેથી તેની ઉણપને કારણે હૃદયને શરીરમાં ઓક્સિજન પહોંચાડવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે, જેના કારણે શરીર થાકી જાય છે.
આયર્નની ઉણપને કારણે ત્વચા નિસ્તેજ થઈ જાય છે. હિમોગ્લોબિનને કારણે આપણી ત્વચા આછો ગુલાબી દેખાય છે. જ્યારે તે ઘટે છે, ત્યારે ત્વચા પર નિસ્તેજપણું વધે છે અને નખ પણ પ્રભાવિત થવા લાગે છે.
શરીરમાં આયર્નની ઉણપથી ત્વચા ઉપરાંત નખ પણ તૂટવા લાગે છે અને વાળ ઝડપથી ખરવા લાગે છે.
જો હાથ અને પગ મોટાભાગે ઠંડા રહે છે, અને તમને અન્ય લોકો કરતા વધુ ઠંડી અને ધ્રુજારી લાગે છે, તો આ આયર્નની ઉણપ હોઈ શકે છે.
હિમોગ્લોબિન ઓછું થાય છે, ત્યારે શરીરમાં ઓક્સિજનનો પ્રવાહ ઓછો થાય છે, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે.
આ ઉપરાંત આયર્નની ઉણપથી માથાનો દુખાવો, ચક્કર, જીભ પર સફેદ કોટિંગ, તણાવ અને હતાશા જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.