તમને ઘણી વાર એવું લાગ્યું હશે કે સૂતી વખતે શરીરમાં ઝટકા આવતા હોય છે, આજે અમે તમને જણાવીશું કે, સૂતી વખતે શરીરમાં ઝટકા કેમ આવે છે.
જો કોઈ વ્યક્તિ ખૂબ જ તણાવ અને ચિંતામાં હોય, તો તેની અસર તેના શરીર પર પડી શકે છે. જેના કારણે સૂતી વખતે ઝટકા આવતા હોય છે.
જો કોઈને યોગ્ય ઊંઘ ન આવી હોય અને તેણે જરૂર કરતાં વધુ કામ કર્યું હોય, તો આવી સ્થિતિમાં, ઊંઘતી વખતે શરીરમાં આંચકાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
કેટલાક લોકો ચા અને કોફીનું વધુ માત્રામાં સેવન કરે છે. શરીરમાં કેફીનનું પ્રમાણ વધવાને કારણે સૂતી વખતે શરીરમાં ઝટકા આવવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
જો કોઈ વ્યક્તિ સૂતા પહેલા ખૂબ જ શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરે છે, તો તેનાથી સૂતી વખતે શરીરમાં આંચકાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
આજના સમયમાં લોકોની ખાવાની આદતો ઘણી બદલાઈ ગઈ છે, તેથી ખોરાકમાં પોષક તત્વોના અભાવને કારણે, સૂતી વખતે ઝટકા આવવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
કેટલાક લોકો દવાઓ લે છે. આવી સ્થિતિમાં, દવાઓ શરીર પર પણ અસર કરી શકે છે. આનાથી સૂતી વખતે ઝટકા આવવાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
માયોક્લોનસ એક ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યા છે. આમાં સ્નાયુઓમાં અચાનક ઝટકા આવવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ સૂતી વખતે પણ થઈ શકે છે.