આપણે બધા દિવસમાં ઘણી વખત આપણે આળશ મરળતા હોય છીએ. ક્યારેક સવારે ઉઠતી વખતે, ક્યારેક થાકેલી સ્થિતિમાં વારંવાર ખેંચાણનું કારણ શું હોઈ શકે છે? ચાલો જાણીએ PubMedના એક રિપોર્ટથી.
જ્યારે શરીર સુસ્ત, ઊંઘ અથવા આપણે લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેઠા હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણને આળસ મરળતા હોઈએ છીએ. આ એક કુદરતી પ્રતિક્રિયા છે જે આપણા શરીરને સક્રિય કરવામાં મદદ કરે છે.
સ્ટ્રેચિંગ શરીરના કડક સ્નાયુઓને ઢીલા કરવામાં મદદ કરે છે. આનાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે અને શરીર ફરીથી સક્રિય અનુભવે છે.
સ્ટ્રેચિંગ મગજને વધુ ઓક્સિજન પૂરો પાડે છે. આનાથી આપણે વધુ સજાગ અને ધ્યાન કેન્દ્રિત અનુભવીએ છીએ, ખાસ કરીને જ્યારે આપણે ખૂબ થાકેલા હોઈએ છીએ.
જો તમને વારંવાર આળસ મળશો છો, તો તે એ સંકેત હોઈ શકે છે કે તમારું શરીર થાકી ગયું છે અથવા તમને પૂરતી ઊંઘ મળી નથી.
ઘણી વખત લોકો તણાવ અથવા ચિંતાની સ્થિતિમાં વારંવાર પોતાના શરીરને ખેંચે છે. આ શરીરને શાંત કરવાનો એક માર્ગ હોઈ શકે છે.
જો તમને કોઈ કારણ વગર વારંવાર બગાસું આવે છે, તો તે મગજ અથવા નર્વસ સિસ્ટમ સંબંધિત સમસ્યાનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, વારંવાર આળસ આવવી એ એક સામાન્ય શારીરિક પ્રક્રિયા છે. તે શરીરને ઉર્જા આપવાનો એક કુદરતી માર્ગ છે.