શિયાળામાં નાસ્તા તરીકે લોકો મકાઈ ખાતા હોય છે, પરંતુ જે લોકોને કેટલીક બીમારીઓ હોય તેમણે તે ન ખાવી જોઈએ.
મકાઈમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. તેથી તેનું સેવન પાચનતંત્ર બગડી શકે છે. જેના કારણે ગેસ, પેટનું ફૂલવું અને પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
મકાઈમાં કુદરતી સુગર હોય છે. જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓને શુગર લેવલ વધવાની સંભાવના છે. તેથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેને ન ખાવું જોઈએ.
મકાઈમાં પોટેશિયમ અને ફોસ્ફરસ વધુ માત્રામાં હોય છે. તે કિડનીના દર્દીઓ માટે હાનિકારક છે.
મકાઈમાં કેલરી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ વધુ હોય છે. જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો તેનું સેવન ન કરો.
મકાઈ ભારે અને ધીમી પાચન કરનાર ખોરાક છે. તેનાથી પેટમાં એસિડિટીની સમસ્યા વધી જાય છે.
કેટલાક લોકોને મકાઈની એલર્જી હોઈ શકે છે, જેના કારણે ખંજવાળ અને ફોલ્લીઓ થઈ શકે છે.
સ્વાસ્થ્ય અને જીવનશૈલી સંબંધીત તમામ અપડેટ માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.