તમે વરિયાળી ખાવાના ફાયદા વિશે જાણતા હશો પરંતુ તેનું સેવન કેટલાક લોકો માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે, ચાલો નિષ્ણાત પાસેથી જાણીએ કે કોણે વરિયાળી ન ખાવી જોઈએ?
મોટાભાગના લોકો વરિયાળીને માઉથ ફ્રેશનર તરીકે ખાય છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેની અસર ઠંડી હોય છે.
તેમાં વિટામિન સી, ઇ, કે, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, પોલિફેનોલ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે.
ન્યુટ્રિશનિસ્ટ નમામી અગ્રવાલના જણાવ્યા અનુસાર, વરિયાળી ખાવી બેશક ફાયદાકારક છે, પરંતુ કેટલાક લોકો માટે વરિયાળીનું સેવન કરવાથી પેટનું ફૂલવું, એસિડિટી અને ખરાબ પાચન થઈ શકે છે.
જે લોકોને ત્વચાની એલર્જીની સમસ્યા હોય તેમણે વરિયાળી ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. તેનાથી ખંજવાળ અને ફોલ્લીઓ વધી શકે છે.
નિષ્ણાતો કહે છે કે વરિયાળીનું વધુ પડતું સેવન હોર્મોનલ અસંતુલન તરફ દોરી જાય છે. આ ખાતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
વરિયાળીને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. પછી આ પાણી સવારે પીવો અને વરિયાળી ચાવો. જમ્યા પછી એક ચમચી વરિયાળી ખાઈ શકો છો.
સ્વાસ્થ્ય અને જીવનશૈલી સંબંધીત તમામ અપડેટ માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.