ઉનાળામાં તરબૂચ શરીરને ઠંડક આપવાની સાથે ડિહાઇડ્રેશનથી પણ બચાવે છે. તેમાં 90% થી વધુ પાણી હોય છે, જે તેને શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે.
ઠંડક આપનાર આ ફળ દરેક માટે ફાયદાકારક નથી? જો તમે વધુ પડતા તરબૂચનું સેવન કરશો, તો તે તમારા માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
આયુર્વેદ નિષ્ણાત કિરણ ગુપ્તાના જણાવ્યા અનુસાર, ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તરબૂચનું સેવન ઓછું કરે, પેટમાં પાણી જમા થવાની સમસ્યા હોય તે લોકો પણ તરબૂચનું સેવન ઓછું કરે.
તરબૂચમાં ખૂબ જ કુદરતી સુગર હોય છે. તેમાં ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ પણ વધારે હોવાથી તે બ્લડ સુગર ઝડપથી વધારી શકે છે. તેથી, ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તરબૂચ ઓછું ખાવું જોઈએ.
ગેસ, અપચો અથવા ઇરિટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ જેવી સમસ્યાઓ હોય, તો તરબૂચનું સેવન ટાળવું જોઈએ, આનાથી પેટનું ફૂલવું અથવા ઝાડા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
શરીરનો સ્વભાવ આયુર્વેદ અનુસાર ઠંડો માનવામાં આવે છે, તેથી વધુ પડતું તરબૂચ ખાવાથી શરદી, ખાંસી કે ગળામાં દુખાવોની સમસ્યા વધી શકે છે.
તરબૂચમાં પોટેશિયમ હોય છે, જે કિડનીના દર્દીઓ માટે ખતરનાક બની શકે છે.