મગની દાળ ચીલામાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, ફાઈબર, પ્રોટીન અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે.
મગની દાળના પુડલા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે, પરંતુ કેટલાક લોકોએ તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
ડાયટિશિયન ડૉ. પરમજીત કૌરના જણાવ્યા અનુસાર, મગની દાળની તાસિર ઠંડી હોય છે અને તેને પચવામાં સમય લગાવે છે, ગેસ અને અપચોની સમસ્યા વધી શકે છે.
મગની દાળ ચીલામાં હાઈ પ્રોટીન હોય છે, જે યુરિક એસિડનું સ્તર વધારી શકે છે. સંધિવાના દર્દીઓએ તેનું સેવન ટાળવું જોઈએ.
જે લોકોને કિડનીની સમસ્યા હોય તેમણે મગની દાળના પુડલા વધુ પડતા ન ખાવા જોઈએ.
કેટલાક લોકોને મગની દાળથી એલર્જી થઈ શકે છે, જેના કારણે ત્વચા પર ચકામા, ખંજવાળ અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે.
મગની દાળમાં અસર ઠંડી હોય છે. વ્યક્તિને વારંવાર શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા હોય, તો મગની દાળના પુડલા તેની સમસ્યાને વધારી શકે છે.
સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત તમામ અપડેટ માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.