સ્ત્રીઓની સુંદરતા તેમના વાળથી હોય છે, પરંતુ સતત ખરતા વાળ માનુનીઓને હેરાન કરી દે છે.
નિષ્ણાતોના મતે, વાળ ખરવાની સમસ્યાથી પીડાતા લોકોના શરીરમાં કેટલાક વિટામિન્સની ઉણપ હોઈ શકે છે.
વાળ નબળા કે નિર્જીવ દેખાવા લાગવા, ખોપરી પર ડેન્ડ્રફ દેખાવ પાછળ શરીરમાં વિટામિન Aની ઉણપ હોય શકે છે. વિટામિન Aની ઉણપ દૂર કરવા માટે નારંગી, બટાકા, ગાજર, કેપ્સિકમનું સેવન કરી શકો છો.
વાળ ખરવા કે નિર્જીવ દેખાવા એ શરીરમાં વિટામિન Eની ઉણપ હોય શકે છે. તમે વિટામિન E કેપ્સ્યુલ, સૂર્યમુખીના બીજ, પાલક, બદામ, એવોકાડો વગેરે દ્વારા શરીરમાં વિટામિન Eની ઉણપ દૂ કરી શકો છો.
વિટામિન Cની ઉણપના કારણે શરીરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી, ત્વચાની કાળાશ અને વાળ ખરવા લાગે છે. વિટામીન સીની ઉણપ દૂર કરવા માટે બ્રોકોલી, કેપ્સિકમ, સ્ટ્રોબેરી વગેરે ખાઈ શકાય છે.
કોસ્મેટિક મેડિસિન અનુસાર, શરીરમાં વિટામિન Dની ઉણપથી વાળ ખરવા લાગે છે, તમે દૂધ, નારંગી, ઇંડા અને માછલી વડે વિટામિન Dની ઉણપ દૂર કરી શકો છો.
વિટામિન B7ની ઉણપથી વાળ ખરવા લાગે છે, તમે પાંદડાવાળી ભાજી, બદામ અને ઇંડાનું સેવન કરીને વિટામિન B7ની ઉણપ દૂ કરી શકો છો.
જીવનશૈલી સંબંધિત તમામ અપડેટ માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.