ગરમ પવનો અને ઊંચા તાપમાને પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ કરી છે. બહાર નીકળતાની સાથે જ તમને ગરમીનો અનુભવ થાય છે. આવા હવામાનમાં સાવધાની રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ચાલો ફિઝિશિયન ડૉ. રમણ કુમાર પાસેથી જાણીએ કે, ઉનાળામાં કયા લોકોને હીટ સ્ટ્રોકનું જોખમ વધુ રહે છે?
કોઈ મહત્વપૂર્ણ કામ અને ઓફિસ માટે બહાર જવું પડે છે. પરંતુ આ કાળઝાળ ગરમીમાં રક્ષણ વિના બહાર નીકળવું જોખમી બની શકે છે.
હીટ સ્ટ્રોકને કારણે ઉલ્ટી, ઝાડા, બેચેની, ગભરાટ અને માથાનો દુખાવો જેવા લક્ષણો દેખાઈ શકે છે.
બાળકો ગરમી સહન કરી શકતા નથી. તેમને હીટ સ્ટ્રોકનું જોખમ વધુ હોય છે.
વૃદ્ધોના શરીર નબળા હોય છે, તેથી તેઓ ગરમી સહન કરી શકતા નથી. જો તેઓ હીટસ્ટ્રોકથી પીડાય છે, તો તેમને ચક્કર, ગભરાટ અને માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
જે લોકો ખેતરમાં કામ કરે છે તેઓ આખો દિવસ તડકામાં રહે છે. તેઓ ડિહાઇડ્રેશન, ઉલટી અને થાક જેવી સમસ્યાઓથી ઘેરાયેલા હોઈ શકે છે.
જેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પહેલાથી જ નબળી છે, જેમ કે હૃદય કે ફેફસાના દર્દીઓ, તેમને હીટ સ્ટ્રોકનું જોખમ વધુ હોય છે.
લીંબુ પાણી, સત્તુ, નાળિયેર પાણી અને સામાન્ય પાણી પીવો. શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખો અને હળવા, ઢીલા કપડાં પહેરો.