શરીરમાં વિટામિન D દાંત,હાડકાં અને સ્નાયુઓની તંદુરસ્તી માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. તેની ઉણપથી વ્યક્તિને ઘણી ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે.
મોટાભાગના લોકો સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં ન આવતા હોવોથી વિટામિન Dની ઉણપ અનુભવવે છે.
સગર્ભા કે સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓને તેમના બાળકને આપવા માટે વિટામિન Dની વધુ માત્રાની જરૂર હોય છે.
જેમના શરીરમાં વધુ ચરબી હોય છે તેમનામાં વિટામીન D એડીપોઝ પેશીઓમાં સંગ્રહિત થાય છે. જેનાથી શરીર કમજોર થવા લાગે છે.
શરીરમાં વિટામિન Dની ઉણપથી સાંધામાં દુખાવો કે નબળાઈ થઈ શકે છે.
60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોની ત્વચા વિટામિન Dને યોગ્ય રીતે શોષી શકતી નથી. જેથી તે વિટામિન Dની ઉણપ અનુભવે છે.
વિટામિન Dની ઉણપ ડિપ્રેશનનું કારણ બની શકે છે.જેના કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે.
અહીં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે જેની અમે કોઈપણ રીતે પુષ્ટિ કરતા નથી.
જીવનશૈલી સંબંધિત તમામ માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.