વરસાદની ઋતુમાં આપણે આપણા ખોરાક પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. તો ચાલો જાણીએ કે ચોમાસામાં ભૂલથી પણ ક્યા ફળોનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
ચોમાસામાં જામુનનું સેવન ન કરવું જોઈએ. આનાથી શરીરમાં ચેપ લાગવાનું જોખમ રહેલું છે.
ઉનાળાની ઋતુમાં કેરી મોટા પ્રમાણમાં ખાવામાં આવે છે. ચોમાસાની ઋતુમાં પાકેલી કેરી પલડી જવાથી તેમાં બેક્ટેરિયા અને ફૂગ વધે છે.
લીચી ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. પરંતુ વરસાદની ઋતુમાં તેનું સેવન કરવાથી ખોરાકજન્ય ચેપ લાગી શકે છે.
ચોમાસામાં સ્ટ્રોબેરી અને બ્લુબેરી જેવા ફળો ન ખાવા જોઈએ. તેનાથી ત્વચાની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
વરસાદની ઋતુમાં તમારે વધુ પડતું તરબૂચ અને ટેટી ન ખાવા જોઈએ. આનાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
દ્રાક્ષની છાલ પાતળી હોય છે અને તેથી તેમાં ભેજ પ્રવેશતાની સાથે તેમાં ફૂગ ઉગી શકે છે અને તેને ખાવાથી શરીરને નુકસાન થઈ શકે છે.
વરસાદની ઋતુમાં તમે સફરજનનું સેવન કરી શકો છો. આનાથી તમને ફાઇબર અને વિટામિન મળે છે. તે પાચનમાં સુધારો કરવાની સાથે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું માનવામાં આવે છે.