પીનટ બટરનું સેવન કરવાથી આપણા શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે, ક્યારેક તેને ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, ચાલો જાણીએ કે પીનટ બટર ક્યારે ન ખાવું જોઈએ?
પીનટ બટરમાં મગફળી હોય છે, જે કેટલાક લોકોને એલર્જીક હોઈ શકે છે. આના વધુ પડતા સેવનથી ત્વચા પર ફોલ્લીઓ થઈ શકે છે.
વધુ પડતું પીનટ બટર ખાવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે કેટલાક લોકોને તેને પચાવવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે.
પીનટ બટરની તાસિર ગરમ હોય છે, જેના કારણે તે પેટમાં ગરમી અથવા એસિડિટીનું કારણ બની શકે છે. તેનાથી પેટમાં દુખાવો પણ થઈ શકે છે.
નાસ્તામાં પીનટ બટરનું સેવન ઓછી માત્રામાં કરવું જોઈએ. તેનાથી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે અને તમે તેને ફક્ત ત્યારે જ ખાઈ શકો છો જો તમે કસરત કરો છો.
વરસાદની ઋતુમાં શરીર ગરમ થવા લાગે છે, પીનટ બટર ખાવાથી પણ હાર્ટબર્ન થઈ શકે છે.
પીનટ બટરમાં કેલરીનું પ્રમાણ ઘણું વધારે હોય છે જે વજન પણ વધારી શકે છે. તેથી, તેનું સેવન ઓછી માત્રામાં કરો.
જો આપણે પીનટ બટરના ફાયદાઓ વિશે વાત કરીએ તો તેમાં વિટામિન અને મિનરલ્સ તેમજ મેગ્નેશિયમ હોય છે જે હાડકાં માટે ફાયદાકારક છે. તે આપણને ઉર્જા પણ આપે છે.