લો બ્લડ પ્રેશરના કિસ્સામાં, વ્યક્તિની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે અને જો સમયસર મદદ ન મળે તો તે જીવલેણ પણ બની શકે છે. આ સમસ્યા મગજમાં રક્તસ્ત્રાવ અને બેભાન થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડૉ. કે.કે. કપૂર પાસેથી જાણીએ કે બ્લડ પ્રેશર ઓછું હોય ત્યારે શું કરવું જોઈએ.
બ્લડ પ્રેશર એ બળ છે જેના દ્વારા લોહી તમારા શરીરના વિવિધ ભાગોમાં વહે છે. તે સામાન્ય, ઊંચું કે નીચું હોઈ શકે છે, અને આ તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.
સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર સિસ્ટોલિક ૧૨૦ mmHg અને ડાયસ્ટોલિક ૮૦ mmHg હોય છે. જો તે આનાથી વધુ હોય તો હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા છે અને જો તે આનાથી ઓછું હોય તો લો બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા છે.
જ્યારે સિસ્ટોલિક 90 mmHg કરતા ઓછું હોય અને ડાયસ્ટોલિક 60 mmHg કરતા ઓછું હોય, ત્યારે તેને લો બ્લડ પ્રેશર માનવામાં આવે છે. આ સ્થિતિ શરીર માટે ખતરનાક બની શકે છે.
જો તમને બ્લડ પ્રેશર ઓછું હોય, તો પહેલા તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. આ ઉપરાંત, કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર પણ મદદ કરી શકે છે.
લો બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે મીઠાવાળું પાણી પીવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. તે સોડિયમ અને હાઇડ્રેશન માટે એક સારો ઉકેલ છે.
ખાંડ વગરની કોફી લો બ્લડ પ્રેશર મટાડવામાં મદદ કરે છે. એક કપ કોફી તમને તાત્કાલિક રાહત આપી શકે છે.
તુલસીના પાનમાં મેગ્નેશિયમ, વિટામિન સી અને પોટેશિયમ હોય છે. લો બ્લડ પ્રેશર દરમિયાન 4-5 તુલસીના પાન ચાવવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત લીંબુ પાણીનું પણ સેવન કરી શકાય છે.
લો બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે, યોગ્ય સમયે ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે. ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના કોઈપણ સારવાર ટાળો. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત વધુ માહિતી માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.