સવારે વહેલા ઉઠીને ચા પીવાનું કોને ન ગમે, પણ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે ચા પીવાનો યોગ્ય સમય કયો છે? ચાલો જાણીએ.
નાસ્તા પછી તરત જ ચા ન પીવી. ઓછામાં ઓછા 1 થી 2 કલાકનો ગેપ રાખો જેથી શરીરને પોષક તત્વો યોગ્ય રીતે મળી શકે.
ડૉ. સુગીતા મુત્રેજાના મતે, સવારે 11 થી 12 વાગ્યાની વચ્ચે ચા પીવી બેસ્ટ છે. આ સમય શરીર માટે સલામત અને આરામદાયક છે.
ભોજન સાથે કે ભોજન પછી તરત જ ચા પીવાથી આયર્ન અને અન્ય પોષક તત્વોનું શોષણ અટકી શકે છે, જેના કારણે નબળાઈ અને થાક લાગે છે.
સાંજની ચા પીવાનો સમય સાંજે 4 થી 5 વાગ્યાની વચ્ચે હોવો જોઈએ. આ પછી ચા પીવાથી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચી શકે છે.
સવારે વહેલા પથારીમાં ચા પીવાથી ક્યારેક બ્લડ સુગરનું સ્તર વધી શકે છે, જેના કારણે દિવસભર થાક અને ચીડિયાપણું અનુભવાય છે.
જો તમને કબજિયાતની સમસ્યા હોય તો ચા પીવાનું બંધ કરો. તેનાથી શરીરમાં શુષ્કતા અને ગેસ જેવી સમસ્યાઓ વધી શકે છે.
જો તમને ચા પીધા પછી હાર્ટબર્ન કે એસિડિટીનો અનુભવ થાય, તો તરત જ ચા પીવાનું બંધ કરો. આવા કિસ્સાઓમાં, ડૉક્ટરની સલાહ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.