હેલ્થ એક્સપર્ટના જણાવ્યા મુજબ, આપણી લાઈફસ્ટાઈલ, બૉડી ટાઈપ અને ડેઈલી એક્ટિવિટીઝથી આપણું વજન નક્કી થાય છે.
જો આપણને ખ્યાલ આવી જાય કે, ઉંમર અને ઊંચાઈના પ્રમાણમાં આપણું વજન કેટલું હોવું જોઈએ, તો અનેક બીમારીઓથી બચી શકાય છે.
જો કોઈનું BMI 18.5થી ઓછું છે, તેનો અર્થ તે અંડરવેટ છે. 18.5 થી 24.9ની વચ્ચેનો BMI સૌથી આઈડિયલ મનાય છે.
25થી લઈને 29.9 BMI ધરાવતા ઓવરવેટ મનાય છે. જો કોઈનો આંકડો 30 પ્લસ હશે, તો તે મોટાપાનો સંકેત માનવામાં આવે છે.
જો કોઈની વય 19થી 29 વર્ષની વચ્ચે છે, તો પુરુષનું વજન 83.4 અને મહિલાનું વજન 73.4 કિલો હોવું જોઈએ.
જો કોઈની વય 40 થી 49 વર્ષની વચ્ચે હોય, તો પુરુષનું વજન 90.9 અને મહિલાનું વજન 76.2 કિલોની આસપાસ હોવું જોઈએ.