આજના સમયમાં મોટાભાગના બાળકો સ્થૂળતાનો શિકાર બની રહ્યા છે. આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. આવો જાણીએ નિષ્ણાત પાસેથી.
ડૉ.ગૌરવ કુમારના જણાવ્યા અનુસાર, આજે બાળકો સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ અને અસ્વસ્થ જીવનશૈલીના કારણે સ્થૂળતાનો શિકાર બની રહ્યા છે.
બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર અને બાળકો દ્વારા જંક ફૂડના વધુ પડતા સેવનથી બાળકોમાં સ્થૂળતાની સમસ્યા વધે છે.
આજકાલ મોટા ભાગના બાળકો બહાર રમવાને બદલે ઘરે બેસીને મોબાઈલ ફોન અને ટીવીમાં વ્યસ્ત રહે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવે બાળકો પણ સ્થૂળતાનો શિકાર બને છે.
બાળકો તેમની બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી, ખરાબ ખાવાની રીત અને ભોજનનો નિશ્ચિત સમય ન મળવાને કારણે પણ સ્થૂળતાનો શિકાર બને છે.
આજના સમયમાં બાળકો મોડે સુધી જાગતા રહે છે અને તેમના સૂવાનો સમય નક્કી નથી. આના કારણે બાળકોને પૂરતી ઊંઘ નથી મળી શકતી અને ઊંઘની પેટર્ન ખરાબ થવા લાગે છે, જેના કારણે બાળકો સ્થૂળતાનો શિકાર બની શકે છે.
પૂરતી ઉંઘ, પાણી અને અન્ય કારણોસર બાળકોમાં તણાવની સમસ્યા પણ વધી રહી છે, જેના કારણે બાળકોને સ્થૂળતાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
બાળકોમાં સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે, તંદુરસ્ત આહાર લો, તેમને શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે પ્રોત્સાહિત કરો, બાળકોને ઊંઘવાનો સમય અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અનુસરો.
આરોગ્ય સંબંધિત વધુ માહિતી માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.