બદલાતા હવામાનમાં રોગોનું જોખમ વધે છે, આવી સ્થિતિમાં આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ નબળી પડવા લાગે છે. આવા સમયે, રસોડામાં હાજર કેટલાક મસાલા તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
આમાંથી એક ચક્ર ફૂલ છે, જેને બાદીયા પણ કહેવામાં આવે છે. ચાલો તેના ફાયદાઓ વિશે ડૉ. આકાંક્ષા અગ્રવાલ પાસેથી જાણીએ.
બાદીયામાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણો હોય છે, જે માત્ર રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા ઉપરાંત તણાવ ઘટાડે છે અને તેમાં વિટામિન બી હોવાથી તે શરીરને તાજું રાખે છે.
બદલાતી ઋતુમાંબાદીયા વાળી ચા પીવાથી શરદી અને ખાંસી જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત બને છે.
જો તમને અનિદ્રાની સમસ્યા હોય, તો રોજ બાદીયા વાળી ચા પીવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. તે માનસિક તણાવ ઘટાડે છે.
બાદીયામાં રહેલા એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેની ચા પીવાથી ત્વચા સુધરે છે અને ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે.
બાદીયા પાચનતંત્ર માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તે કબજિયાત અને અપચો જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે અને પેટમાં રહેલા હાનિકારક બેક્ટેરિયાને ઘટાડે છે.
તમને જણાવી દઈએ કે બાદીયા વાળી ચા પીરિયડ્સ દરમિયાન પેટના દુખાવા અને માનસિક તણાવ ઘટાડવામાં ઘણી રાહત આપે છે.
આ ચા બનાવવા માટે, એક વાસણમાં પાણી ઉકાળો અને તેમાં 2 થી 3 બાદીયા ઉમેરો. થોડી વાર ઉકાળ્યા પછી, તેમાં થોડો લીંબુનો રસ ઉમેરો અને ગરમ ચા પીવો.
તમે તેને સવારે પણ પી શકો છો, જેનાથી તમે આખો દિવસ તાજગી અનુભવશો અને તમારા શરીરને આરામ મળશે.