જાંબુના પલ્પ ઉપરાંત તેના પાનમાં પણ પોષક તત્વો જોવા મળે છે. જાંબુના પાન ચાવવાથી શરીરને ઘણા અદ્ભુત ફાયદા થાય છે.
જાંબુના પાનમાં વિટામિન-સી, વિટામિન-એ, ફોલેટ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ મળી આવે છે.
જાંબુના પાન ચાવવાથી શુગરનું સ્તર નિયંત્રણમાં રહે છે. જાંબુના પાનમાં બાયોએક્ટિવ સંયોજનો જોવા મળે છે, જે શુગર કંટ્રોલમાં રહે છે.
જાંબુના પાન ચાવવાથી પાચનમાં સુધારો થાય છે. વાસ્તવમાં, આ પાન ચાવવાથી આંતરડાની ગતિ સરળ બને છે. ઉપરાંત, પેટ સંબંધિત કોઈ સમસ્યા થતી નથી.
જાંબુના પાન દાંત માટે પણ ફાયદાકારક છે. આ પાન ચાવવાથી દાંતમાં ચમક આવે છે, પેઢાના સોજા ઓછા થાય છે અને મોઢાના ચાંદા મટે છે.
જો તમે શરીરનું વજન નિયંત્રણમાં રાખવા માંગતા હો, તો દરરોજ સવારે ખાલી પેટે 2 જાંબુના પાન ચાવવા જોઈએ.
આ પાન સવારે ખાલી પેટે ચાવવા જોઈએ. 2 તાજા પાનને પાણીથી સાફ કરીને મોઢામાં નાખો અને ચાવો અથવા તેનો રસ કાઢીને ગાળી લો અને પાન ફેંકી દો.