દહીં અને કેળાને એકસાથે ખાઈ શકાય છે. બંને ખાવાથી શરીરને અદ્ભુત ફાયદા થાય છે. દહીંમાં પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ હોય છે. કેળામાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઇબર હોય છે.
કબજિયાતથી છુટકારો મેળવવા માટે દહીં અને કેળાનું સેવન કરવું જોઈએ. તે કબજિયાતની સમસ્યામાં ફાયદાકારક છે.
દહીં અને કેળાનું મિશ્રણ ખાવાથી પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે. આ મિશ્રણનું સેવન પેટમાં સારા બેક્ટેરિયા વધારે છે.
દહીં અને કેળા શરીરમાં નબળાઈ પણ દૂર કરે છે. કેળા અને દહીંનું સેવન ઉર્જા બૂસ્ટરનું કામ કરે છે. તમે નાસ્તામાં દહીં અને કેળા ખાઈ શકો છો.
દહીં અને કેળાનું મિશ્રણ તણાવ દૂર કરવામાં પણ ફાયદાકારક છે. દહીં અને કેળા તણાવ દૂર કરે છે અને મૂડ સ્વિંગ ટાળે છે.
દહીં અને કેળાનું મિશ્રણ શરીરના વજનને કંટ્રોલ કરવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે. આ મિશ્રણમાં ઓછી કેલરી અને ફાઇબર હોય છે.