પૂરતી ઉંઘ નહીં લેવાથી માનસિક હેલ્થ પર અસર થાય છે. વ્યક્તિએ તણાવનો સામનો કરવો પડી શકે છે
શરીરમાં સ્ટ્રેસ હોર્મોન કોર્ટિસોલ વધી શકે છે. તેનાથી બ્લડ પ્રેસર વધે છે અને હાર્ટ પર દબાણ વધે છે
અપર્યાપ્ત ઉંઘને લીધે ભૂખ વધી શકે છે અને મેટાબોલિઝ્મ ઓછું થાય છે. તેથી વજન વધે છે અને મેદસ્વીતાની સમસ્યા વધી શકે છે.
પૂરતી ઉંઘ નહીં વધાથી બ્લડ સુગર વધવા લાગે છે. ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ પણ વધે છે