આજકાલ, વ્યસ્ત જીવનશૈલીને કારણે, લોકો તણાવનો ભોગ બની રહ્યા છે, કેટલાક લોકો એવા પણ છે જે મૂડ સ્વિંગની સમસ્યાથી પણ પરેશાન છે. આ લક્ષણો દ્વારા મૂડ સ્વિંગના લક્ષણો ઓળખો
મોટાભાગના લોકો માને છે કે બાયપોલર ડિસઓર્ડર મૂડ સ્વિંગનું એકમાત્ર કારણ છે, પરંતુ આ એ હકીકત નથી. તેના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે.
મૂડ સ્વિંગ એટલે અચાનક મૂડમાં ફેરફાર જેમ કે ક્યારેક ખુશી, પછી ગુસ્સો કે થોડા સમયમાં ઉદાસી. ચાલો જાણીએ તેના લક્ષણો વિશે.
કોઈ પણ કારણ વગર ગુસ્સો કરવો અથવા નાની નાની બાબતો પર ચિડાઈ જવું એ મૂડ સ્વિંગનું મુખ્ય લક્ષણ છે.
કોઈ દેખીતા કારણ વગર ખૂબ જ ઉત્સાહિત અથવા ખૂબ જ ઉદાસ અનુભવવું એ ચિંતાનું કારણ બની શકે છે.
અનિદ્રા અથવા વધુ પડતી ઊંઘ, ભૂખ ન લાગવી અથવા વધુ પડતું ખાવાનું પણ મૂડ સ્વિંગના સંકેતો સાથે સંકળાયેલું છે.
ઘણીવાર એકલા રહેવાની અથવા લોકોને ટાળવાની ઇચ્છા મૂડ અસંતુલનનું લક્ષણ હોઈ શકે છે, વ્યક્તિ પોતાની જાતને દૂર રાખે છે.
જો મૂડ બદલાતો રહે, તો તમને કામ કરવાનું કે ભણવાનું મન થતું નથી. આ તમારા મગજને અસર કરી શકે છે.