તબીબી ભાષામાં કહીએ તો, સ્ત્રીઓને દર મહિને પીરિયડ્સ આવે છે. આ સમય દરમિયાન વધુ દુખાવો થાય છે, જે ક્યારેક અસહ્ય બની જાય છે અને આ દુખાવાની પ્રક્રિયા પાંચ દિવસ સુધી ચાલે છે.
આજે અમે તમને કેટલાક એવા ઘરેલું ઉપાયો વિશે જણાવીશુ, જેને અજમાવીને પીરિયડ્સમાં દુખાવો તરત જ દૂર થઈ શકે છે. ચાલો આ ઉપાયો વિશે જાણીએ, જેથી તમને યોગ્ય માહિતી મળી શકે.
પીરિયડ્સના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે, તમે દિવસમાં ત્રણ વખત આદુવાળી ચા પી શકો છો. આ ચા માં પીડા નિવારક ગુણધર્મો જોવા મળે છે. આ માટે, એક કપ પાણીમાં આદુના થોડા ટુકડા ઉકાળો અને પીવો.
જો આપણે ગોળની વાત કરીએ, તો તેમાં એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ, એન્ટી-સ્પેસ્મોડિક ગુણધર્મો અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે પીરિયડ્સના દુખાવામાં રાહત આપી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે પણ દુખાવો થાય છે, ત્યારે ગોળ ખાઓ.
હળદરવાળું દૂધ પીવાથી તમને પીરિયડ્સના દુખાવામાં રાહત મળી શકે છે, પરંતુ સાંધાના દુખાવામાં પણ રાહત મળી શકે છે કારણ કે તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે.
લીલા શાકભાજી હંમેશા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, માસિક ધર્મના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે, તમારે લીલા શાકભાજી ખાવા જોઈએ.
પીરિયડ્સના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે, તમારે પેટ પર ગરમ પાણીની થેલી લગાવવી જોઈએ. આ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને ખેંચાણ ઘટાડે છે.
એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં સિંધવ મીઠું ભેળવીને પીવાથી પીરિયડ્સના દુખાવામાં તાત્કાલિક રાહત મળે છે. સિંધવ મીઠામાં પીડા ઘટાડવાના ગુણધર્મો જોવા મળે છે.
હેલ્થ સંબંધિત માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.