સસ્તી બદામ તરીકે ઓળખાતી મગફળી સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી સારી માનવામાં આવે છે. તેમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ, હેલ્ધી ફેટ, ફાઈબર અને ફેટી એસિડ જેવા ઘણા જરૂરી તત્વો મળી આવે છે. આ તકે તેનું સેવન કેટલાક લોકો માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કોને મગફળી ન ખાવી જોઈએ.
જે લોકો આર્થરાઈટિસથી પીડિત હોય તેમણે મગફળીનું સેવન બિલકુલ ન કરવું જોઈએ.
મગફળીમાં કેલરી મળી આવે છે જે તમારું વજન વધારે છે તેથી વધતા વજનથી પીડિત લોકોએ તેનું સેવન ટાળવું જોઈએ.
જો તમને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ છે, જેમ કે પેટ ફૂલવું, પેટમાં દુખાવો, તો મગફળીનું સેવન કરવાનું ટાળો. મગફળીના સેવનથી પાચનક્રિયા પર વિપરીત અસર થાય છે.
મગફળીમાં સોડિયમનું પ્રમાણ ઘણું વધારે હોય છે. તેથી બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાથી પીડિત લોકોએ તેનું સેવન ટાળવું જોઈએ.
મગફળી ખાવાથી શરીરમાં અફલાટોક્સિનનું પ્રમાણ વધે છે. આ એક હાનિકારક પદાર્થ છે જે લીવરને ઘણું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
વધુ માત્રામાં મગફળીનું સેવન કરવાથી પાચનક્રિયા બગડે છે, જેનાથી કબજિયાત, ગેસ, એસિડિટી અને હાર્ટબર્ન થાય છે. એસિડિટીના દર્દીઓએ તેનું સેવન ટાળવું જોઈએ.
જો તમે પણ આ સમસ્યાઓથી પરેશાન છો તો મગફળીનું સેવન ન કરો, સ્ટોરી ગમે તો લાઈક-શેર કરજો અને આવી અન્ય માહિતી માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.