પાલક, મેથી અને બ્રોકોલી જેવા ખોરાકમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ફાઇબર હોય છે, જે હૃદયને મજબૂત બનાવે છે.
હૃદયરોગના દર્દીઓએ તેમના આહારમાં બ્રાઉન રાઇસ, ઓટ્સ અને ક્વિનોઆ જેવી ફાઇબરથી ભરપૂર વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો જોઈએ, જે હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે.
રોજ અખરોટ, બદામ અને શણના બીજ ખાવા ખૂબ જ સારા છે. આ સારા ચરબી અને પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત છે.
સફરજન, બેરી અને નારંગી જેવા તાજા ફળો હૃદયરોગના દર્દીઓના આહારમાં શામેલ હોવા જોઈએ. આ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે.
રાજમા, ચણા અને દાળ પ્રોટીન અને ખનિજોથી ભરપૂર હોય છે, જે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ છે.