ઘીમાં ઘણા જરૂરી ન્યૂટ્રિએન્ટ્સ રહેલા હોય છે. આનું સેવન કરવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ગુણકારી છે. આવો જાણી ઘીવાળી રોટલી ખાવાના ફાયદા વિશે.
- ઓમેગા 3 - ઓમેગા 9 - ફેટી એસિડ - વિટામિન એ - કેલ્શિયમ - ફોસ્ફોરસ - મિનરલ -પોટેશિયમ
ઘીવાળી રોટલી ખાવાથી સ્કિનને હેલ્ધી રહે છે. આમા એન્ટિઓક્સિડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે ત્વચાને ગ્લોઇંગ બનાવે છે. સાથે કરચલીઓ પણ દૂર થાય છે.
શરીરમાં રોગો સામે લડવાની ક્ષમતા વધારવા માટે ઘીવાળી રોટલી ખાવી. આ વિટામિન કે, ડી અને એથી ભરપૂર હોય છે.
ઘીમાં કેલ્શિયમના ગુણો ભરપૂર હોય છે. ઘીવાળી રોટલી ખાવાથી હાડકાને લગતી સમસ્યા ઘટાડી શકાય છે. આનાથી હાડકા મજબૂત બને છે.
રોટલીમાં ઘી લગાવીને ખાવાથી પાચનને લગતી સમસ્યા દૂર થાય છે. આ કબજિચાત, અપચો, ગેસની સમસ્યામાં રાહત અપાવે છે.
રોટલીમાં ઘી લગાવીને ખાવાથી તમારી સ્કિન નેચરલી મોઇશ્ચરાઇઝ થાય છે. રોજ તેનું સેવન કરવાથી ત્વચા શુષ્ક રહેતી નથી.
ઘીવાળી રોટલી ખાવાથી આંખને લગતી સમસ્યા અને ગ્લૂકોમાં જેવી સમસ્યાનું જોખમ ઘટે છે. ઘીમાં બીટા કેરોટિન હોય છે.
ઘીમાં વિટામિન એ અને વિટામિન ઈ જેવા પોષકતત્ત્વો રહેલા હોય છે, જે વાળ માટે ફાયદાકારક છે. તમે રોજ ઘીવાળી રોટલીનું સેવન કરી શકો છો. આનાથી તમારા વાળ શાઇને અને સ્ટ્રોંગ બની શકે છે.