શ્રાવણ મહિનો વરસાદ અને ભેજવાળો હોય છે, જેના કારણે રોગોનું જોખમ વધે છે. આ સ્થિતિમાં આયુર્વેદ અનુસાર વ્યક્તિએ કેટલીક વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ જેથી પાચન સારું રહે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી ન પડે.
આ ઋતુમાં, જમીનમાં જંતુઓ ઉગે છે જે લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીને ચેપ લગાડે છે. તેનું સેવન કરવાથી ચેપ અને પાચન સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
શ્રાવણ મહિનામાં દહીં ઝડપથી ખાટા થઈ જાય છે અને તેમાં ખરાબ બેક્ટેરિયા વધવા લાગે છે. તેનાથી પેટમાં દુખાવો, અપચો અને એસિડિટી થઈ શકે છે.
આ ઋતુમાં પાચન ધીમું પડે છે. દૂધ જેવા ભારે ખોરાક પિત્ત વધારે છે જે ગેસ, અપચો અને ભારેપણુંનું કારણ બની શકે છે. શ્રાવણ દરમિયાન ડેરી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ ઓછો કરો.
વરસાદની ઋતુમાં બેક્ટેરિયાનું પ્રજનન વધે છે, જેના કારણે જો તમે માંસાહારી ખાઓ છો તો ફૂડ પોઈઝનિંગ અને ચેપ લાગી શકે છે. ઉપરાંત, તે પચવામાં ભારે હોય છે, જેના કારણે પેટની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
શ્રાવણ મહિનામાં રીંગણમાં કૃમિ થવાની શક્યતા વધી જાય છે. તેના સેવનથી ગેસ, અપચો અને પાચનતંત્રની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આયુર્વેદ પણ આ ઋતુમાં રીંગણ ખાવાનું ટાળવાની સલાહ આપે છે.
અથાણું, આમલી, લીંબુ જેવી ખાટી વસ્તુઓ પિત્તાનું પ્રમાણ વધારી શકે છે. આનાથી ત્વચાની એલર્જી, એસિડિટી અને પિત્તા સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. શ્રાવણમાં આનાથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે.