તકમરિયા બીજ ફાઇબર, ઓમેગા-૩ ફેટી એસિડ અને એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર હોય છે. તેમને પાણીમાં પલાળીને પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. ચાલો તેમના અદ્ભુત ફાયદાઓ વિશે જાણીએ.
તે ભૂખને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખે છે. આ બિનજરૂરી નાસ્તો ઘટાડે છે.
તકમરિયાના બીજનું પાણી પેટને સ્વસ્થ રાખે છે અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. ફાઇબર ખોરાકને ઝડપથી પચાવવામાં મદદ કરે છે.
તકમરિયાના બીજ કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને મેગ્નેશિયમથી ભરપૂર હોય છે. આ હાડકાં અને દાંતને મજબૂત બનાવે છે.
ઓમેગા-૩ ફેટી એસિડ હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે અને કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે છે. આ હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડે છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ફેટી એસિડ ત્વચાને સ્વસ્થ અને વાળને મજબૂત રાખે છે. વૃદ્ધત્વના સંકેતો ધીમે ધીમે દેખાય છે.
તકમરિયાનું પાણી લાંબા સમય સુધી ચાલતી ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. તે ખાસ કરીને સવારે અથવા વર્કઆઉટ પહેલાં લેવાનું સારું છે.
તકમરિયાનું પાણી બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે. તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે.
તમામ નવીનતમ સ્વાસ્થ્ય સમાચાર માટે ગુજરાતી જાગરણ સાથે જોડાયેલા રહો.