જો કોઈ વ્યક્તિ નીંદરમાં વધારે બોલ બોલ કરે છે તો તે પેરોસોમનિયા નામની સ્લીપ ડિસઓર્ડરનો શિકાર બની શકે છે. નીંદરમાં વાત કરવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમ કે તણાવ, ડિપ્રેશન, અનિદ્રા, થાક, દારૂનું વ્યસન વગેરે.
આ રોગનું પહેલું લક્ષણ એ છે કે જે લોકો નીંદરમાં વાત કરે છે તેઓને દિવસ દરમિયાન વધારે નીંદર આવે છે. તેમજ બીજા લક્ષણોમાં શ્વાસ લેવામાં ફેરફાર, નીંદર દરમિયાન ધ્રુજારી વગેરેનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
આ સમસ્યા કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે. જો કે આ સમસ્યા એવા લોકોમાં વધુ જોવા મળે છે જેઓ દારૂ પીવે છે, તણાવમાં હોય છે અને માનસિક વિકૃતિઓથી પીડાય છે.
જોકે નીંદરમાં વાત કરવાની સમસ્યાનો કોઈ ઈલાજ મળ્યો નથી, પરંતુ તેને ચોક્કસપણે નિયંત્રિત કરી શકાય છે. મીડિયા રિપોર્ટ્સ અનુસાર, જો કોઈ વ્યક્તિ રાત્રે પૂરતી નીંદર લે છે અને રાત્રે ભારે ખોરાક ન ખાય તો આ સમસ્યાને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
જો તમને નીંદરમાં ગણગણાટ કરવાની આદત હોય તો કેફીન અને ચાના વધુ પડતા સેવનથી બચવું જોઈએ. તમને જણાવી દઈએ કે રાત્રે કેફીન વાળી વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી નિંદ્રા આવે છે, તે સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી.
કેટલીકવાર તણાવને કારણે વ્યક્તિ નીંદરમાં ગણગણાટ કરવા લાગે છે. જો તમે ઘણા તણાવનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો ધ્યાન અવશ્ય કરો. તણાવના કારણે મગજ પર હંમેશા દબાણ રહે છે, જેના કારણે ઉંઘ નથી આવતી.
નીંદરમાં વધુ પડતું બોલવું એ સ્લીપ ડિસઓર્ડર હોઈ શકે છે, આવી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત તમામ માહિતી માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.