સ્વામી રામદેવ સવારે 3 વાગ્યે જાગે છે. તેમના દિવસની શરૂઆત વહેલી થાય છે, જે તેમના ઊર્જાવાન દિવસચર્યાનું પ્રથમ પગલું છે.
સવારે ઉઠ્યા પછી સૌથી પહેલા ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવે છે. જે તેમના શરીરને ડિટૉક્સ કરે છે.
સ્નાન પછી સ્વામી રામદેવ 1 કલાક ધ્યાનમાં બેસે છે અને પછી યોગનો અભ્યાસ કરે છે. જે તેની માનસિક અને શારીરિક ફિટનેસનો મૂળ આધાર છે.
બાબા રામદેવ દિવસમાં ફક્ત એક જ વાર સવારે 11 થી 12 વાગ્યા વચ્ચે ભોજન લે છે. જે તેમની સામાન્ય જીવનશૈલીનો હિસ્સો છે.
સ્વામી રામદેવ તેમના આહારમાં અનાજનું સેવન નથી કરતા. તેમનું 99% ભોજન ફળ અને શાકભાજી પર આધારિત છે.
દૂધી, ગલકા અને મિક્સ્ડ સબ્ઝિઅન્સ તેમના આહારમાં નિયમિતપણે સામેલ છે. આ સબ્ઝીઓ હલ્કી અને પૌષ્ટિક હોય છે.
બાબા રામદેવ આલૂ આહારમાં નથી ખાતા, તેઓ છેલ્લા 20 વર્ષોથી અનાજ પણ નથી ખાતા.
સાંજે 7 વાગ્યા પહેલા બાબા રામદેવ માત્ર ફળ ખાય છે. આ તેમના ડાયટને સરળતાથી પાચન કરવામાં મદદ કરે છે.
બાબા રામદેવ સાત્વિક ભોજન અને નિયમિત યોગને લાંબી અને તંદુરસ્ત જીંદગીનું રાજ માનવા આવે છે.
સ્વાસ્થ્ય અને જીવનશૈલી સંબંધીત તમામ અપડેટ માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.