દહીંનું સેવન વ્રતમાં એસિડિટી અથવા ગેસની સમસ્યાથી રાહત અપાવે છે. આ કારણે જ વ્રતની ડાયેટમાં દહીંનો સમાવેશ કરો. આ વ્રત દરમિયાન પાચનને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
વ્રત દરમિયાન કસરત કરવાનું ટાળશો નહીં. આ કારણે જ ફરાળ કર્યા પછી થોડો સમય ચાલો. આમાં ભોજન પચવામાં સરળતા રહે છે. ખૂબ હેવી કસરત ના કરો.
વ્રત દરમિયાન ગેસ બનવા પર લીંબુ પાણીના સેવનથી રાહત મળી શકે છે. નવશેકા પાણીમાં એક ચમચી મધ અને લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને પીવાથી ગેસથી છુટકારો મળી શકે છે.
વ્રતમાં ઘણાં લોકો ખાલી પેટ ચા અથવા કોફીનું સેવન કરે છે. કેફીનનું વધુ સેવન વ્રતમાં ગેસનું કારણ બની શકે છે. એટલે જ ચાની જગ્યા પર જ્યૂસ અથવા નારિયળ પાણી પીવાનું રાખો.
વરીયાળીનું પાણી પીવાથી પેટમાં ગેસની સમસ્યા દૂર થઇ શકે છે. વ્રત દરમિયાન ગેસ બનવા પર વરીયાળીનું પાણી પીવું. રાત્રે બે ચમચી વરીયાળીને એક ગ્લાસમાં પલાળી દો. બીજા દિવસે આ પાણીનું સેવન કરો.
પૂરતી ઊંઘ ન લેવાથી પણ પેટમાં ગેસની સમસ્યા થઇ શકે છે. આ કારણે વ્રત દરમિયાન ઊંઘ જરૂર પૂરી કરો.