સમય સાથે આપણે એકદમ આધુનિક બની રહ્યા છીએ અને નવી વસ્તુઓ અને ટેક્નોલોજી અપનાવવાનું શરૂ કર્યું છે. એ જ રીતે વર્ષોથી જમીન પર સૂવાનું આપણી સંસ્કૃતિમાં પ્રચલિત છે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય જમીન પર સૂવાના ફાયદા વિશે વિચાર્યું છે?
જમીન પર સૂવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ તમારી પાચનક્રિયાને સુધારી શકે છે. તેની સાથે પેટ સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓમાં પણ રાહત મળી શકે છે.
ગાદલા પર સૂવાથી કરોડરજ્જુ મજબૂત થાય છે અને મગજ પર અસર થાય છે. આવી સ્થિતિમાં જમીન પર સૂવાથી તમારી કરોડરજ્જુ મજબૂત બને છે.
જમીન પર સૂવાથી શરીરને કુદરતી રીતે ઠંડક મળે છે. આ તમારા શરીરને ઠંડક આપે છે.
નિષ્ણાતોના મતે જમીન પર સૂવાથી રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો થાય છે અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો પણ દૂર થાય છે, તેથી તમારે પણ દરરોજ જમીન પર સૂવાનું શરૂ કરવું જોઈએ.
મનને શાંત કરવા માટે જમીન પર સૂવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જમીન પર સૂવાથી જે શાંતિ મળે છે તે મનમાં રહેલા તણાવને દૂર કરે છે.
નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર્સ એન્ડ સ્ટ્રોક ભલામણ કરે છે કે પીઠનો દુખાવો હોય એ લોકો સીધી જમીન પર સૂઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં જમીન પર સૂવાથી કમરના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
ઊંઘની ઓછી ગુણવત્તા એ અનિદ્રાના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે. આવી સ્થિતિમાં જમીન પર સૂવાથી તમને સારી ઊંઘ આવે છે અને અનિદ્રાની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે.
જમીન પર સૂવાના આ ફાયદા તમે પણ લઈ શકો છો, સ્ટોરી સારી લાગે તો લાઈક અને શેર કરજો અને આવી અન્ય માહિતી માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.